Kan Hennepzaad kinderen helpen met een voedselallergie?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDKaze8UpRgGqi0kPf3gQ4PX1ekHyIncHDKxHdwuScr8kFte-mrsJjqXNdotZx3Oe6mwu3R2FpSzd4_JOi1r6ERrl2oFnwWCmFd462VWPMkHXCY9paH50ZMYXdpe2ZdSGlvBQGugFZmQc/s1600/hennepzaad-kinderen-voedselallergie.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDKaze8UpRgGqi0kPf3gQ4PX1ekHyIncHDKxHdwuScr8kFte-mrsJjqXNdotZx3Oe6mwu3R2FpSzd4_JOi1r6ERrl2oFnwWCmFd462VWPMkHXCY9paH50ZMYXdpe2ZdSGlvBQGugFZmQc/s1600/hennepzaad-kinderen-voedselallergie.png" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Je hebt misschien al Flax en <a href="https://www.gojisuperfoods.nl/Chia-zaden-biologisch-400-gram.html">Chia zaden</a> geprobeerd als gezonde mix van de juiste hoeveelheden eiwitten, gezonde vetten en koolhydraten. Het nieuwste Superfood zaad dat een hit is bij op de biologische markt is toch wel <a href="https://www.gojisuperfoods.nl/Hennep-zaden-gepeld-biologisch-300-gram.html">Hennepzaad</a>. Hoewel de teelt van de medische Cannabis Sativa (wiet) planten strak worden gecontroleerd en zelfs illegaal is de meeste delen van de wereld, zijn de zaden van de Industriële hennep planten te vinden in de biologische supermarkt en zelfs in dierenwinkels. By the way, deze zaden zijn ook een favoriet bij vele soorten grote papegaaien. Grote tropische vogels hebben voedingsbehoeften vergelijkbaar met de mens. </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <h2 style="clear: both; text-align: left;"> Gezondheidsvoordelen van Hennepzaad voor kinderen met voedsel allergieën.</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> De kleine industriële hennep zaden hebben grote nutritionele voordelen voor het hele gezin. Dit is een lijst van de belangrijkste voedingsstoffen in slechts 1 eetlepel zaden van hennep planten: </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <h3 style="clear: both; text-align: left;"> Omega-3 vetzuren:</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> 1 gram in de perfecte 1: 3 balans met omega-6 vetzuren die lichamen van jonge kinderen vereisen voor groei en herstel.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <h3 style="clear: both; text-align: left;"> Eiwitten:</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> 1 eetlepel Hennepzaad bevat 4 gram eiwitten. Eiwitten zijn belangrijk voor  de opbouw van de spieren en het totale functioneren van het jonge lichaam.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <h3 style="clear: both; text-align: left;"> Fosfor en Magnesium:</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> 16 procent van de gemiddelde dagelijkse behoefte. Fosfor is belangrijk om de nieren goed te laten functioneren en het behouden van een regelmatige hartslag. Magnesium is een basis element en wordt ook wel de levensvonk genoemd. Een jong lichaam heeft dit nodig voor de energiestofwisseling, de overdracht van zenuwprikkels en het goed kunnen functioneren van de spieren.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <h2 style="clear: both; text-align: left;"> Kinderen en voedselallergie</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Noten zoals walnoten, bijvoorbeeld, zijn ook bekend voor het leveren van eiwitten en gezonde vetten. Echter, veel kinderen met een voedselallergie moeten elke soort noten vermijden en/of zelfs peulvruchten zoals pinda's. Allergieën voor sojaproducten en zuivel komen ook vaak voor. Hennep zaden daarin tegen hebben dezelfde nutritionele voordelen zonder dat er allergische reacties optreden. Dit geldt voor 98% van de kinderen met een voedselallergie. </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Als je kind(eren) lijdt aan ernstige allergieën, kun je voor jouw gemoedsrust eerst de arts van je kind raadplegen over het geven van Hennepzaad voor je dit thuis uit gaat proberen. Koop altijd biologisch Hennepzaad en zorg  dat je goed de verpakking controleert of de zaden niet in een fabriek zijn verpakt waar ook andere noten en zaden verpakt worden. Dit staat altijd in het klein aangegeven. Staat er een logo op of vermeldt dat het Veganistisch en/of koosjer is, dan heb je de juiste zaden gevonden.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <h2 style="clear: both; text-align: left;"> Hoe eet je Hennepzaad?</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Je kunt zeer gemakkelijk 1 ​of 2 eetlepels Hennep zaden toevoegen aan je dagelijkse familie voeding. <a href="https://www.gojisuperfoods.nl/Hennep-zaden-gepeld-biologisch-300-gram.html">Hennepzaad</a> heeft een vergelijkbare smaak en functionaliteit als zonnebloempitten. Je kunt ze gewoon rauw oppeuzelen, maar je kunt ze ook vermengen met ander voedsel en in gerechten verwerken. </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <b>Tip!</b> Je kunt het best kiezen voor <a href="https://www.gojisuperfoods.nl/Hennep-zaden-gepeld-biologisch-300-gram.html">gepeld Hennepzaad</a>, deze zijn heerlijk van smaak. Ongepeld Hennepzaad heeft een nogal hard schilletje en kinderen kunnen hierdoor snel zeggen dat zij het niet lekker vinden.</div> <h2 style="clear: both; text-align: left;"> <br />Manieren om Hennepzaad te verwerken in gerechten:</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> </div> <ul> <li>Rooster ze in de oven zoals pompoen- of zonnebloempitten. Je kunt een beetje olie of zout toevoegen, als je de smaak te pakken hebt kun je altijd experimenteren met eigen kruiden en specerijen. </li> <li>Strooi ze over je ontbijtgranen, yoghurt, salades, of zelfs sauzen. </li> <li>Maak een pesto met Hennepzaad als basis.</li> <li>Meng de Hennep zaadjes in een zadenpasta die je kunt smeren op brood of groenten in kunt dippen.</li> <li>Blend de Hennep zaden door je smoothie of fruit/groentesap</li> </ul> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Als je zelf experimenteert, kom je op de leukste ideeën om deze zaden als snack eten of op te nemen in je favoriete recepten. Een dagelijkse portie van 1 of  2 eetlepels moet genoeg zijn voor de optimale nutritionele voordelen. Maar het eten van een beetje meer dan deze hoeveelheid kan absoluut geen kwaad! </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Weetje!</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Sommige mensen denken dat je van Hennepzaad Stoned/High kunt worden omdat deze van de Cannabis Sativa plant komt. Dit is echt een fabeltje. Het zaad van de Hennep plant bevat absoluut geen THC. THC wordt geproduceerd in de bloeifase van een vrouwelijke wietplant. </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Hennepzaad kan dus gegeten worden iedere leeftijd, ook door zwangere vrouwen.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtZ-L75VSMtXDug4sqm2GwJBsg2ab6d8jw5kR57kRJsBEcyHnns7qkpILcuHpoco81WRsHTntqTS9sBpb4-7YjhOqTtHwFtPXtmZoJKrqIRiSMUgEJj6jrEQAKpbEwg4XIgpbxTOcX6r0/s1600/hennep-zaden-300.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtZ-L75VSMtXDug4sqm2GwJBsg2ab6d8jw5kR57kRJsBEcyHnns7qkpILcuHpoco81WRsHTntqTS9sBpb4-7YjhOqTtHwFtPXtmZoJKrqIRiSMUgEJj6jrEQAKpbEwg4XIgpbxTOcX6r0/s1600/hennep-zaden-300.png" width="244" /></a></div> <h2 style="clear: both; text-align: center;"> Nu tijdelijk in prijs verlaagd!</h2> <h3 style="clear: both; text-align: center;"> 300g gepeld Hennepzaad voor maar 6,90 euro</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://www.gojisuperfoods.nl/Hennep-zaden-gepeld-biologisch-300-gram.html"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT9z0Heqc65D03b7Tw1h74yk6heTHA1MUT7Ujm5sNIlwTvfqoC-Zi7zMY-KJ_t7pamocEi44vIf43UAkgPOFwTfTIsu0MyqG1A5lVQWjtslEgtwtoXJI1CGN5_uCvc5WGPVUr6sgpumpU/s1600/button-bestel.png" /></a></div> <div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div>

Je hebt misschien al Flax en Chia zaden geprobeerd als gezonde mix van de juiste hoeveelheden eiwitten, gezonde vetten en koolhydraten...

Meer lezen »

Goji bessen, cacao nibs, hennepzaad, chia zaden en meer...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9uO6itHMzqt9zM4PSudbflzrbPl1OZ31aqCc4OMlCigLT1xHGWhIDVO34Xy9fpc8diUoyW7fOo75QCD-FA8KoJBfRTB4wWXgw1POn434E0hEf66b0LXCIZ0hGl9hRmrcQNhidHemj_4E/s1600/cacao-chia-goji-lepels.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9uO6itHMzqt9zM4PSudbflzrbPl1OZ31aqCc4OMlCigLT1xHGWhIDVO34Xy9fpc8diUoyW7fOo75QCD-FA8KoJBfRTB4wWXgw1POn434E0hEf66b0LXCIZ0hGl9hRmrcQNhidHemj_4E/s1600/cacao-chia-goji-lepels.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <h2> Je kan er inmiddels niet meer omheen. Superfoods hebben hun definitieve intrede gemaakt in Nederland!</h2> <br /> Steeds meer mensen ontdekken de vele positieve eigenschappen van Superfoods, en in de meeste keukenkastjes kom je ze inmiddels tegen. Deze krachtpatsers zijn een waar geschenk van moeder natuur, en zitten vol vitaminen, mineralen, antioxidanten, aminozuren en nog zo veel meer. Ze zijn daarom uitermate geschikt als gezonde aanvulling op uw dieet, en er zijn inmiddels vele heerlijke superfood gerechten en smoothies recepten beschikbaar. Goji Superfoods heeft een ruim assortiment pure biologische superfoods die 100% vegan zijn, geen gluten en gist bevatten, niet bestraald zijn, en vrij zijn van pesticiden.<br /> <br /> Op onze <a href="http://blog.gojisuperfoods.nl/">blog</a> plaatsen wij regelmatig nieuwe superfood recepten en houden we je op de hoogte van het laatste nieuws op het gebied van gezondheid. Op onze website vind je een uitgebreid aanbod <a href="https://www.gojisuperfoods.nl/">biologische Superfoods.</a><br /> <br /> <br /> <br />

Je kan er inmiddels niet meer omheen. Superfoods hebben hun definitieve intrede gemaakt in Nederland! Steeds meer mensen ontdekken de...

Meer lezen »

leuke winactie via divinevitalityy...

<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZQ3l_OARz-_NRstBX_mHf3EyQ0rjGhtDOXInZdl8PsPm9CL11inI9Uiei1LMDJCf2TUrZbZV1Hhuuu6M5Ob5OnuEBdQ6zccG2QFa-99bNA7nfsGuMSmD6lBwguCKo5SGMDav-G3sDWUU/s1600/Cacao-nibs-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZQ3l_OARz-_NRstBX_mHf3EyQ0rjGhtDOXInZdl8PsPm9CL11inI9Uiei1LMDJCf2TUrZbZV1Hhuuu6M5Ob5OnuEBdQ6zccG2QFa-99bNA7nfsGuMSmD6lBwguCKo5SGMDav-G3sDWUU/s1600/Cacao-nibs-01.jpg" width="244" /></a></div> Chanoe,  zit in het 2e jaar van haar studie natuurgeneeskunde. Vanwege haar interesse in een natuurlijke gezonde levensstijl, heeft zij haar eigen blog, waar zij schrijft over voeding, ziekte, gezondheid en natuurgeneeswijzen. Regelmatig plaatst Chanoe nieuwe recepten, interessante filmpjes, en  test zij nieuwe producten. Deze week week twee heerlijke smoothie recepten met Cacao Nibs, en een leuke winactie waar je <a href="https://www.gojisuperfoods.nl/Cacao-Nibs-biologisch-300-gram.html">Cacao Nibs</a> van Goji Superfoods kan winnen. Ga naar <a href="http://divinevitalityy.wordpress.com//?s=winactie+cacao&search=Gaan">http://divinevitalityy.wordpress.com//?s=winactie+cacao&search=Gaan</a> en doe mee!<br /> <br /> <b>De winactie loopt van zaterdag 15 februari t/m zaterdag 22 februari!</b><br /> <br />

Chanoe,  zit in het 2e jaar van haar studie natuurgeneeskunde. Vanwege haar interesse in een natuurlijke gezonde levensstijl, heeft zij ...

Meer lezen »

Commit to be fit...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghp4Nh9aK3dR-zI78D1s3GtytMz_99Vf0iEXsEW8zWOHAxXq6y3mktVefDR56onShg45YN_e5AxfHLysihw81ve3gaxtcDPkpzMDAPaSIxBxMa6boM6dlmv2p7XBEUnLiFXly1HpwcsVM/s1600/mhAU3Io.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghp4Nh9aK3dR-zI78D1s3GtytMz_99Vf0iEXsEW8zWOHAxXq6y3mktVefDR56onShg45YN_e5AxfHLysihw81ve3gaxtcDPkpzMDAPaSIxBxMa6boM6dlmv2p7XBEUnLiFXly1HpwcsVM/s1600/mhAU3Io.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <h2> <a href="http://www.anatomix.net/" rel="nofollow" target="_blank">Anatomix personal coaching</a> : Personal training op maat!</h2> In combinatie met o.a. tai chi, aikido, fitness, loop- en krachttrainingen,boksen, maar ook medische trainingen, biedt Anatomix personal coaching op maat, waarin ook ruimschoots aandacht wordt besteedt aan gezonde voeding. Superfoods horen daar natuurlijk ook bij, en onze biologische Raw Superfoods zijn nu ook via Anatomix verkrijgbaar. Wij zijn blij om Anatomix te verwelkomen, en we verheugen ons op een langdurige samenwerking. Samen streven we naar een gezonde levensstijl, waarin meer energie en een goede balans tussen lichaam en geest centraal staan.

Anatomix personal coaching : Personal training op maat! In combinatie met o.a. tai chi, aikido, fitness, loop- en krachttrainingen,bo...

Meer lezen »

Happy Valentine...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVIQ0_QRVclbR4F7CLdKmhSqHP7paPnx33h1XuJrA-i07iL0A7W79MiN22gfXzTKRRlL5-FcXBRhtfOUBlXXildARLNxrH_zupXbbKc4aFq8Y6yadprcXNppRYdsaZhiJ1P2-ylJxlJK0/s1600/valentijn-2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVIQ0_QRVclbR4F7CLdKmhSqHP7paPnx33h1XuJrA-i07iL0A7W79MiN22gfXzTKRRlL5-FcXBRhtfOUBlXXildARLNxrH_zupXbbKc4aFq8Y6yadprcXNppRYdsaZhiJ1P2-ylJxlJK0/s1600/valentijn-2014.jpg" width="640" /></a></div><br /> <p>Als je weet dat uiterlijke schoonheid en innerlijke schoonheid hand in hand gaan, verras dan jouw Valentijn met heerlijke superfoods. </p>

Als je weet dat uiterlijke schoonheid en innerlijke schoonheid hand in hand gaan, verras dan jouw Valentijn met heerlijke superfoods.

Meer lezen »

De kracht van bijenpollen...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEislhyphenhyphen7S2zYjZHsmZ9NSlKhxK_RNlVzXCSxwWkyX566LYSzSnGnNErVB1O5COKG8pgTMJE4AQUtO0DEyfYoM7NvDWK9cXUWuxxkqJ6t-1dU4I_uyV6BUgJdJtC5JEDI43_44ZK75KeNjn0/s1600/okXZbs2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEislhyphenhyphen7S2zYjZHsmZ9NSlKhxK_RNlVzXCSxwWkyX566LYSzSnGnNErVB1O5COKG8pgTMJE4AQUtO0DEyfYoM7NvDWK9cXUWuxxkqJ6t-1dU4I_uyV6BUgJdJtC5JEDI43_44ZK75KeNjn0/s1600/okXZbs2.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <h2> Bijenpollen is voedsel voor jonge bijen. Het is gemaakt door bijen, en is een dynamische levensmiddel die rijk is aan eiwitten, aminozuren, vitaminen en foliumzuur. </h2> <br /> De meest krachtige korrels zijn die korrels, die verschillende kleuren hebben. Warmte vernietigt veel van de voordelen voor de gezondheid, dus zorg ervoor dat je pollen, maar ook jouw andere (super)foods Raw zijn! De puurste biologische Superfoods vind je op <a href="https://www.gojisuperfoods.nl/">www.gojisuperfoods.nl</a><br /> <br /> <br /> <br /> De  informatie die hier stond, is in verband met de Codex Alimentarius wetgeving verwijderd. Deze wet verbied het om volledig te informeren over voedingssupplementen en geneeskrachtige kruiden. ziektebeelden mogen niet worden genoemd op een straffe van €30.000 euro boete. Het is hierdoor niet mogelijk om u volledig te informeren over de vele voordelen van Superfoods.Het staat u natuurlijk vrij om zelf op zoek te gaan naar meer informatie over Superfoods, en waar ze allemaal goed voor zijn.<br /> <br /> <br /> Lees hier meer over de <a href="http://suziqi.nl/2013/05/25/schrijven-over-geneeskrachtige-kruiden-is-verboden/" target="_blank">Codex Alimentarius...</a><br /><br /> <br /> <br /><h3> <a href="http://blog.gojisuperfoods.nl/search/label/bijenpollen">Lees hier meer over Bijenpollen ></a></h3> <br />

Bijenpollen is voedsel voor jonge bijen. Het is gemaakt door bijen, en is een dynamische levensmiddel die rijk is aan eiwitten, aminozu...

Meer lezen »

Goji bessen- één van de gezondste vruchten op aarde...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF8Dpjtf9bjACrqpn7y2mlakT2kB5ulcij8Vdr8s3YV5vl629Or-psI-8A2kVTWc0VieWTBQsyWoVeowl8jC2OXjWfGrCBlyFxP_pi6EGjIU8eoyq7aYhY3nS-76JL1xIFW223Kd5-4Zk/s1600/mSU90Ao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="392" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF8Dpjtf9bjACrqpn7y2mlakT2kB5ulcij8Vdr8s3YV5vl629Or-psI-8A2kVTWc0VieWTBQsyWoVeowl8jC2OXjWfGrCBlyFxP_pi6EGjIU8eoyq7aYhY3nS-76JL1xIFW223Kd5-4Zk/s1600/mSU90Ao.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <h2> Goji bessen, een vitaminerijke krachtbron..</h2> <br /> De meeste mensen hebben waarschijnlijk al gehoord van Goji bessen, maar <br /> weinigen  weten over hun verbazingwekkende effecten op onze gezondheid.<br /> Goji bessen bevatten een enorme hoeveelheid vitaminen, mineralen, <br /> Polysachariden, proteïnen, aminozuren, essentiële vetzuren en nog veel meer.<br /> <br /> <h3> Versterking van het immuunsysteem:</h3> <br /> Goji bessen bevatten polysachariden die het vermogen hebben om het <br /> immuunsysteem te versterken. Polysachariden voorzien de immuun cellen <br /> van het menselijk lichaam met een speciale vorm van suiker die beter <br /> kan "communiceren". Studies hebben aangetoond dat polysachariden van<br /> goji bessen de prestaties van antioxidant-enzymen verbeteren. Deze enzymen<br /> stimuleren het lichaam om zich sneller te ontdoen van schadelijke stoffen.<br /> Goji bessen bevatten grote hoeveelheden vitamine C, die helpen om het <br /> immuunsysteem te verbeteren. Goji bessen zijn ook rijk aan mineralen - zink, <br /> selenium, calcium en kalium - die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen <br /> functioneren.<br /> <br /> <h3> Preventie van ziekten:</h3> <br /> Belangrijke antioxidanten in goji bessen zijn carotenoïden - bètacaroteen, <br /> zeaxanthine, luteïne, lycopeen en cryptoxanthine. Al deze carotenoïden spelen<br /> een belangrijke rol in de gezondheid van mensen. De belangrijkste is bètacaroteen.<br /> Deze zou volgens een recent onderzoek, een belangrijke rol kunnen spelen in het<br /> voorkomen van bepaalde ziekten, zoals hart- en vaatziekten, aandoeningen van het<br /> immuunsysteem en kanker. Zeaxanthine en carotenoïde zijn zeer belangrijk voor de<br /> behandeling van oogziekten en oogaandoeningen. <br /> <br /> <h3> Helende eigenschappen van Goji bessen:</h3> <br /> Het is interessant op te merken, dat germanium uitsluitend wordt gevonden in <br /> goji bessen, en wordt gebruikt om bepaalde vormen van kanker (darmkanker <br /> en longkanker) te behandelen. Goji bessen bevatten 5 soorten onverzadigde <br /> vetzuren, maar de belangrijkste zijn linolzuur en alfa–linoleenzuur, die <br /> noodzakelijk zijn voor een normale hersenfunctie, en normale functie van het <br /> zenuwstelsel.<br /> <br /> Het is bijna onmogelijk om verse goji bessen te vinden, want ze bederven namelijk<br /> zeer snel. Je kunt ze gedroogd kopen of in sap vorm. Koop altijd biologische Goji <br /> bessen, omdat deze niet zijn bespoten met chemische bestrijdingsmiddelen, <br /> en daardoor van superieure kwaliteit, smaak en voedingswaarde zijn. Vermijd <br /> droge en harde besjes. Als ze er een beetje dof uitzien, bevatten ze vaak weinig <br /> antioxidanten, of ze zijn gewoon oud.<br /> <br /> <br /> Goji bessen :<br /> <br /> • Bevorderen de bloedcirculatie.<br /> <br /> • Verbeteren het gezichtsvermogen.<br /> <br /> • Versterken het immuunsysteem.<br /> <br /> • Beschermen tegen diabetes.<br /> <br /> • Werken ontstekingsremmend en zijn antibacterieel.<br /> <br /> • Houden hart- en de bloedvaten gezond.<br /> <br /> • Verbeteren de vruchtbaarheid bij vrouwen.<br /> <br /> • Verbeteren de kwaliteit van het sperma.

Goji bessen, een vitaminerijke krachtbron.. De meeste mensen hebben waarschijnlijk al gehoord van Goji bessen, maar weinigen  weten ...

Meer lezen »

Heerlijk groente-fruit sapje met bijenpollen...

<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxqRr0i5b0kaiIsMzfcA6Iip5I1kEk4G3pCfWLqh2Q4TDQsmRVqErKQxS71_FBbzXGq01HMmjJ0L17f8q9Lu5dUPCGZhKqK1ZcQYwwKgIQ8Eq8xJWvuXH6Hettg05FrY_HUq3AFiKOTp4/s1600/greens-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxqRr0i5b0kaiIsMzfcA6Iip5I1kEk4G3pCfWLqh2Q4TDQsmRVqErKQxS71_FBbzXGq01HMmjJ0L17f8q9Lu5dUPCGZhKqK1ZcQYwwKgIQ8Eq8xJWvuXH6Hettg05FrY_HUq3AFiKOTp4/s1600/greens-2.jpg" width="640" /></a></div> <h2>  </h2> <h2> licht, zoet, gezond en verfrissend… </h2> <br /> Benodigdheden:<br /> <br /> <ul> <li>2 groene appels</li> </ul> <ul> <li>2 peren</li> </ul> <ul> <li>Een halve komkommer</li> </ul> <ul> <li>1 eetlepel bijenpollen</li> </ul> <ul> <li>muntblaadjes</li> </ul> <br /> Gebruiksaanwijzing:<br /> <br /> Doe de appels, peren en komkommer in de sapcentrifuge of slowjuicer. Voeg <br /> daarna de bijenpollen toe. Even roeren en klaar.<br /> <br /> Serveer gekoeld!

  licht, zoet, gezond en verfrissend… Benodigdheden: 2 groene appels 2 peren Een halve komkommer 1 eetlepel bijenpollen...

Meer lezen »

Heerlijke Superfood sandwich

<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpKJBfgSiz-SSlXSXRm8RcylqVmeY68FJlAN3KXkJzgAckPIyLLljBC4Q4ojNN7JEhtA7dNL3zFpIaeFyspkIM4B22CAR1ZfZCpn0R4NLmkCp6SvOxALWzFsHQ4hX6Vcgpx53E-4cYjUU/s1600/omelet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpKJBfgSiz-SSlXSXRm8RcylqVmeY68FJlAN3KXkJzgAckPIyLLljBC4Q4ojNN7JEhtA7dNL3zFpIaeFyspkIM4B22CAR1ZfZCpn0R4NLmkCp6SvOxALWzFsHQ4hX6Vcgpx53E-4cYjUU/s1600/omelet.jpg" width="640" /></a></div> <br /> Voor deze gezonde sandwich met maca/hennepzaad omelet heb je nodig :<br /> <br /> • Twee bruine boterhammen (spelt of meergranen)<br /> <br /> • 1 Tomaat<br /> <br /> • ½ Avocado<br /> <br /> • 2 eieren (waarvan 1 met eigeel)<br /> <br /> • 1 theelepel Maca poeder<br /> <br /> • 1 eetlepel Hennepzaad<br /> <br /> • 1 theelepel kokosolie<br /> <br /> (voor onze recepten gaan we altijd uit van biologische producten!)<br /> <br /> <br /> Bereiding :<br /> <br /> Meng de 2 eieren met de <a href="https://www.gojisuperfoods.nl/Maca-wortel-poeder-biologisch-300-gram.html">maca poeder </a>en het hennepzaad. Verhit een koekenpan en<br /> voeg een theelepel kokosolie toe. Doe het mengsel met de eieren in de koekenpan,<br /> en maak er een omeletje van.<br /> <br /> Snij vervolgens de tomaat en avocado in plakjes en leg op een boterham. Voeg de<br /> omelet toe, leg hier bovenop de andere boterham, en voilà …. Klaar is je sandwich!!<br /> <br /> Eet smakelijk...

Voor deze gezonde sandwich met maca/hennepzaad omelet heb je nodig : • Twee bruine boterhammen (spelt of meergranen) • 1 Tomaat •...

Meer lezen »

Coco rasp Super smoothie

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOGZebiW0iNmaYwM0BDI0KwxvxxLGZh3m8E22LAS6YmqOC2RoAG_J_3OH0dom-VJT9HDs6GOyHehD6YjmAIUuas2TPxGlLRkELA4JfM0Wid8MS6YMbXTGndvlXIYnm6Ho1XYTsO80LzrQ/s1600/kokosraspsupersmoothie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOGZebiW0iNmaYwM0BDI0KwxvxxLGZh3m8E22LAS6YmqOC2RoAG_J_3OH0dom-VJT9HDs6GOyHehD6YjmAIUuas2TPxGlLRkELA4JfM0Wid8MS6YMbXTGndvlXIYnm6Ho1XYTsO80LzrQ/s640/kokosraspsupersmoothie.jpg" /></a></div><br /> <br /> Voor deze heerlijke smoothie (2 pers.) heb je de volgende ingrediënten nodig:<br /> <br /> <ul><li>1 groot glas gefilterd water</li> <li>3 eetlepels kokosnoot rasp</li> <li>1 biologische banaan (evt. bevroren)</li> <li>2 eetlepels Bijenpollen</li> <li>2 eetlepels Hennepzaad</li> <li>1 eetlepel Macapoeder</li> </ul><br /> Meng alle ingrediënten ongeveer 20 seconden in een high-speed blender en klaar is je heerlijke smoothie. <h3>Enjoy!</h3>

Voor deze heerlijke smoothie (2 pers.) heb je de volgende ingrediënten nodig: 1 groot glas gefilterd water 3 eetlepels kokosnoot rasp ...

Meer lezen »

Bosvruchten Superfood Shake…

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRJwxbGvtPPAoc0XfmiP0Upd7Rc0ggF5RQItTr9LMbjgTg0kBr3TDrvrFYZf0AgPpccfZulkQu786-Y3XjambhkZPxM0E6WVwg5Z86AOO_0LrKtEP67eTkjPJJ-VRHhhraPggJMjrAZXc/s1600/bosvruchtensuperfoodshake.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRJwxbGvtPPAoc0XfmiP0Upd7Rc0ggF5RQItTr9LMbjgTg0kBr3TDrvrFYZf0AgPpccfZulkQu786-Y3XjambhkZPxM0E6WVwg5Z86AOO_0LrKtEP67eTkjPJJ-VRHhhraPggJMjrAZXc/s1600/bosvruchtensuperfoodshake.jpg" width="426" /></a></div><br /> <h3>Voor 2 personen</h3>Voor deze heerlijke shake heb je de volgende ingrediënten nodig:<br /> <ul><li>1 Banaan</li> <li>2 eetlepels gepeld Hennepzaad</li> <li>2 eetlepels Bijenpollen</li> <li>1 doosje verse bosvruchten (eventueel bevroren)</li> <li>1 glas gefilterd water</li> </ul><br /> Doe alle ingrediënten in een high speed blender. Goed mixen. Als de shake iets te dik lijkt, kan je een beetje water toevoegen.<br /> <br /> <h3>Tip</h3>Als jij je shake ietsje zoeter wilt hebben, voeg dan een beetje honing of vloeibare stevia toe!<br /> <br /> <h3>Enjoy!</h3>

Voor 2 personen Voor deze heerlijke shake heb je de volgende ingrediënten nodig: 1 Banaan 2 eetlepels gepeld Hennepzaad 2 eetlepels Bije...

Meer lezen »

Een goede reden om Superfoods te nemen!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj6RIApB3Gq_C015aTIEmnSVZey41skZUOf4OOyF-ShpbQlC2BX82m1SKPXgToT3Ox-0h1xsslY0Hia4uHf-PM4ttf8Wi6UZ1kdgVmUs24tcJf8OqcKU3sLp0dANnJgOxLLN0gUc9vdfk/s1600/superfoods.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj6RIApB3Gq_C015aTIEmnSVZey41skZUOf4OOyF-ShpbQlC2BX82m1SKPXgToT3Ox-0h1xsslY0Hia4uHf-PM4ttf8Wi6UZ1kdgVmUs24tcJf8OqcKU3sLp0dANnJgOxLLN0gUc9vdfk/s1600/superfoods.jpg" width="426" /></a></div> <br /> De drang naar hoge winsten, van de voedingsindustrie heeft er voor gezorgd dat vele voedingsstoffen in ons (verse) voedsel bijna niet meer voorkomen!<br /> <br /> In onze voeding zit maar een beperkte hoeveelheid hoogwaardige bouwstoffen en de aanwezige hoeveelheid micronutriënten (vitaminen, mineralen, enzymen e.d) is verwaarloosbaar. De vele voedingsartikelen die tegenwoordig worden aangeboden, zijn vrijwel volkomen ongeschikt om ons lichaam te voeden met alle benodigde nutriënten om te kunnen functioneren, maar dienen slechts als een enorme winstbron voor de voedingsmiddelen industrie. <br /> <br /> De producten zien er allemaal goed uit, ze smaken goed en ze ruiken lekker, maar de werkelijkheid is dat ze door de vele (vaak chemische) bewerkingen die ze hebben ondergaan, nog nauwelijks bruikbaar zijn voor het menselijk lichaam. De voornaamste zorg van de fabrikanten is om zo goed mogelijk te produceren.<br /> <br /> Bron : Dr. Gábor Lenkei. Wat u niet mag weten over uw gezondheid! <br /> Uitgeverij Free Choice Benelux.<br /> <br />

De drang naar hoge winsten, van de voedingsindustrie heeft er voor gezorgd dat vele voedingsstoffen in ons (verse) voedsel bijna niet mee...

Meer lezen »

Tarwegras: De Groentetuin op een theelepel!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYr_LKDgdpplAdh54urWvHo52CUN-pdYTW2iwFEBAAKiZFgLOTTTzIY8jVKCooPy-58FxVlSKl-fqWONXc6NEazD7uBugVmEa3-kXdk1q9HGBEctJwXmV1xBymFJhUMZgj3zN_f5z0qik/s1600/tarwegras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYr_LKDgdpplAdh54urWvHo52CUN-pdYTW2iwFEBAAKiZFgLOTTTzIY8jVKCooPy-58FxVlSKl-fqWONXc6NEazD7uBugVmEa3-kXdk1q9HGBEctJwXmV1xBymFJhUMZgj3zN_f5z0qik/s640/tarwegras.jpg" width="426" /></a></div> <br /> <h2> Wat is Tarwegras?</h2> Wheatgrass beter bekend in Nederland als Tarwegras, wordt gegroeid uit tarwezaad (Tarwe bessen) die uit de gehele kern van de tarwekorrel bestaat. Voor het onervaren oog, lijkt tarwegras erg op gewoon gras dat bijvoorbeeld in de tuin groeit. Maar er zijn aanzienlijke verschillen tussen deze grassoorten onder hun uniforme uiterlijke verschijning.<br /> <br /> Wheatgrass of Tarwegras wordt door veel mensen beschouwd als de meest geneeskrachtige soort onder de grassen. Het bevat meer dan 90 elementen die dit grasje ontrekt uit de aardbodem en het is één van de rijkste bronnen van vitamine A en C in de natuur. Men beweerd dat 1 theelepel Wheatgrass bijna gelijk staat aan 1 kilo verse groenten.<br /> <br /> <h2> Biologisch Tarwegras</h2> Als Wheatgrass gekweekt wordt in vruchtbare biologische aarde, bevat het alle (bekende)nodige mineralen voor ons lichaam en is het rijk aan calcium, magnesium, fosfor, ijzer, kalium, natrium, zwavel, kobalt en zink.  Allemaal elementen die belangrijk zijn voor het dagelijks functioneren van ons lichaam. Ook is Tarwegras rijk aan vitamine B-17, er wordt beweerd dat deze stof een anti-carcinogene werking heeft. (een stof die kankercellen selectief vernietigd).<br /> <br /> <h2> De grootste genezer van de natuur!</h2> Wetenschappers aan de Universiteit van Texas concludeerde dat Tarwegras uitzonderlijk is in zijn Chlorofyl inhoud (ongeveer 70%). Bekend als "de grootste genezer van de natuur" produceert chlorofyl een omgeving in ons lichaam die de groei van bacteriën onderdrukt en toxines afstoot. Het helpt onze lever te zuiveren, de toevoer van zuurstof in ons bloed te verbeteren en reguleert onze spijsvertering.<br /> <br /> <h2> Hoe gebruik je het?</h2> Tarwegras wordt het meest gebruikt in poedervorm of als vergeperste shot. Als cocktail (juice) is het een krachtige reininger van de maag, lever, pancreas en de bloedsomloop.<br /> <h3> Een echte detoxer dus!</h3> <br /> Wheatgrass of Tarwegras is een echte aanrader voor dagelijks gebruik. Vooral nu we de koude wintermaanden in gaan, is het een goed idee om iets extra's voor je lichaam te doen.<br /> <h3> Een goede gezondheid is een lichaam in balans!</h3> <br />

Wat is Tarwegras? Wheatgrass beter bekend in Nederland als Tarwegras, wordt gegroeid uit tarwezaad (Tarwe bessen) die uit de gehele ker...

Meer lezen »

Goji bessen - Gezondheidsvoordelen van een eiwitrijke Superfood.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEehk3mZWto-29wMrcP_h0SIfYIcAuHPpMUXQyYvN7KMrKVHatUTjy2H3T3Fw-tjkvTdcv3QgOAy-wS0QwsGZRCQEWLLgJQ-LhpN_QxZHDyiOCWu6O3nCE2o7YguXZATBZqzbSdc0TpF4/s1600/goji-berries.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEehk3mZWto-29wMrcP_h0SIfYIcAuHPpMUXQyYvN7KMrKVHatUTjy2H3T3Fw-tjkvTdcv3QgOAy-wS0QwsGZRCQEWLLgJQ-LhpN_QxZHDyiOCWu6O3nCE2o7YguXZATBZqzbSdc0TpF4/s640/goji-berries.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <div> De meeste vruchten zoals appels, peren, bananen, sinaasappels etc. passen in een gezonde voeding. Maar we zouden ze nooit nemen als een bron van eiwitten. Alle vruchten hebben sporen van eiwit - een kopje appels bijvoorbeeld biedt 1 gram aan eiwitten en een kopje rozijnen ongeveer 5 gram (volgens de USDA - U.S Department of Agriculture). Groenten zijn vergelijkbaar - een kopje wortelen, uien of tomaten leveren ook ongeveer 1 gram eiwit. Maar er bestaat een vrucht die geteeld wordt hoog in het Himalaya gebergte. Deze vrucht bevat talrijke mineralen, sporenelementen en vitaminen en wordt beschouwd als een grote bron van plantaardige eiwitten. Dan hebben we het natuurlijk over de Goji bes. Slechts één kopje Goji bessen (ook wel wolfberry of boksdoorn genoemd) bevat tot 12 gram eiwit!</div> <br /> <h2> Wat zijn eiwitten?</h2> <div> Eiwitten bestaan uit aminozuren. Er zijn in totaal 22 aminozuren waarvan wij er 8 uit onze voeding moeten halen. Deze noemen wij essentiële aminozuren. Eiwit is een belangrijk onderdeel van onze dagelijkse voeding. Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam. Zij helpen continu bij het vervangen onze lichaamscellen en zijn zeer belangrijk bij de groei van kinderen.</div> <br /> <div> <h2> Gezond dieet</h2> Het is wetenschappelijk bewezen dat een eiwitrijk dieet een gezonde manier is om gewicht te verliezen.<br /> Dit houdt in dat de dagelijkse voeding veel eiwitten moet bevatten maar een laag koolhydraatgehalte heeft.<br /> Dus geen "snelle suikers" zoals gevonden worden in wit brood, witte pasta, rijst en producten met transvetten als koekjes en gebak. Zodra er een tekort onstaat aan koolhydraten in het lichaam, schakelt het lichaam over op het verbranden van eiwitten. Ideaal dus om op een gezonde manier af te vallen of op gewicht te blijven.</div> <br /> <br /> <div> <b>Nog een aantal positieve eigenschappen van de Goji bes :</b></div> <br /> <ul> <li>Zij bezitten 18 van de 22 aminozuren en misschien wel meer carotenoïden (stofjes die zich omzetten in vitamine A) dan enig ander voedsel op aarde. Dus ook meer dan in wortelen!</li> <li>Ze zitten bomvol vitamine C en bevatten een polysacharide (koolhydraat) waarvan bekend is dat het een krachtige "Secretagogue" is. (Een stof die het menselijk groeihormoon stimuleert.)</li> <li>Goji bessen bevatten zeaxanthine en luteïne die de gezondheid van onze ogen beschermt.</li> <li>De Goji bes zit vol antioxidanten en flavonoïden die ons beschermen tegen schade aan onze lichaamscellen.</li> </ul> <br /> <br /> <h2> De Solanaceae familie</h2> Deze ongelooflijke besjes uit de &qout;Solanaceae familie" (waartoe ook de aardappel, tomaat, wolfskers, aubergine en peper behoort) is inheems in Zuidoost- Azië. Oorspronkelijk gekweekt in het ongelooflijk harde klimaat van het Himalaya gebergte, maar die nu ook groeit in China en zuidoost Europa. Het hoge gehalte aan voedingsstoffen die de Goji bessen bezitten is iets om enthousiast over te worden en maakt het zeker niet vreemd dat ze zijn verheven tot <b>"Superfood"</b>.<br /> <br /> <br /> <br />

De meeste vruchten zoals appels, peren, bananen, sinaasappels etc. passen in een gezonde voeding. Maar we zouden ze nooit nemen als een ...

Meer lezen »

Spirulina een "Nutritional Powerhouse": Verklaard door de Verenigde Naties als "Het beste voedsel voor de toekomst "

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikSNjpspyjO9QlRjFFgl3JO-aIFsyV_F5eYtM2GsK6ohVcTOkzvCPrsok_rRDnf0UpLojrS76McycDXKR77Z9VTgaxNYqwccS1PgbySuUB-bzRL066dV6SvWDXmRdpM_fpeDtelRVBR9Y/s1600/spirulina-un.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikSNjpspyjO9QlRjFFgl3JO-aIFsyV_F5eYtM2GsK6ohVcTOkzvCPrsok_rRDnf0UpLojrS76McycDXKR77Z9VTgaxNYqwccS1PgbySuUB-bzRL066dV6SvWDXmRdpM_fpeDtelRVBR9Y/s640/spirulina-un.jpg" width="425" /></a></div> <br /> In de huidige wereld van de wetenschappelijke vooruitgang en geavanceerde technologie, waar er een overvloed lijkt te zijn van goedkope voedingsmiddelen die vol zijn van vet en suiker, is het makkelijk om te vergeten dat er nog steeds minder fortuinlijke delen van de wereld zijn die niet kunnen genieten van dezelfde voordelen en welvaart die velen van ons voor lief nemen. Voor miljoenen mensen in de derde wereld is het elke dag een strijd om te overleven. Leven in voortdurende onzekerheid van waar de volgende hap voedsel vandaan zal komen. <br /> <br /> Het resultaat is miljoenen ondervoede mensen, waaronder veel kinderen. Internationale hulpverlening van de VN World Food Program en andere soortgelijke organisaties schieten vaak te kort. Deels verslagen door de enorme logistieke eisen van het verstrekken van zo veel verschillende etenswaren die nodig zijn om mensen te voorzien van uitgebalanceerde en voedzame maaltijden. Een deel van de oplossing voor de behandeling van de ondervoede mensen in de wereld zou zijn om hen te voorzien van een enkel voedsel dat gemakkelijk te kweken zou zijn, dat bijna overal kan worden verbouwd, en die tegelijkertijd alle vitaminen, mineralen en voedingsstoffen bevat die nodig zijn voor een goede groei en ontwikkeling. Dergelijk voedsel is al gevonden, en werd door de Verenigde Naties al sinds 1974 bestempeld als "de beste voeding voor de toekomst" ; Het heet Spirulina.<br /> <br /> Spirulina mag dan klein van formaat zijn, maar de vele voorstanders beweren dat het een ware nutritionele power house is. Als één van de vele "hot" producten in de uitgestrekte en complexe wereld van voedingssupplementen, is het gebruik ervan de afgelopen jaren exponentieel geëxplodeerd, en heeft het een hype gecreëerd .<br /> <br /> <h2> Wat is spirulina en wat zijn de voordelen?</h2> Spirulina is een blauwgroene alg die van nature in meren en ander zoet water groeit. Deze algen worden al honderden jaren gekweekt - vooral in Midden-Amerika- als een belangrijk voedingsmiddel. Spirulina is één van de meest voedingsrijke voedsel die de mens ken . Het is een complete bron van eiwitten, en bevat alle essentiële aminozuren die ons lichaam gebruikt om gezonde spieren en weefsels op te bouwen. Spirulina is ook rijk aan essentiële vetzuren, stoffen die bescherming bieden en cardiovasculaire en hersenfuncties ondersteunen.<br /> <br /> <ul> <li>Spirulina is 60 - 70% eiwit en 83 – 95% verteerbaar.</li> <li>Spirulina is een uitstekende vorm van eiwitten voor mensen die proberen om vlees uit hun dieet te elimineren.</li> <li>Alle 10 dieet-essentiële aminozuren. 20 Aminozuren in totaal in synergetische balans.</li> <li>Ideaal voor mensen die trainen en proberen meer spiermassa te krijgen.</li> <li>Goede bron van vitamine B12. Vitamine B12 geeft energie en is essentieel voor normale groei en neurologische functie( veel vegetariërs hebben een tekort aan vitamine B12 in hun dieet).</li> <li>Betacaroteen in uitzonderlijk hoge natuurlijke concentraties. De carotenoïden in Spirulina helpen om je immuunsysteem op te bouwen. </li> <li>Vol spectrum aan antioxidanten.</li> <li>GLA; hoogste natuurlijke vorm naast moedermelk.</li> <li>De broodnodige omega-3 en -6 essentiële vetzuren.</li> <li>Chlorofyl helpt het lichaam te reinigen van giftige stoffen.</li> <li>Alle vitaminen in evenwichtige concentraties (behalve vitamine D).</li> <li>Mineralen en sporenelementen.</li> <li>Vrij van cholesterol en zetmeel.</li> <li>Zeer laag natrium gehalte, weinig calorieën.</li> <li>Hoge energetische voeding.</li> </ul>  <a href="https://www.gojisuperfoods.nl/Spirulina-poeder-biologisch-200-gram.html">Spirulina</a> is op grote schaal beschikbaar als een voedingssupplement in pil of poedervorm. De standaard start dosering wordt vastgesteld op 2 g tot 3 g per dag .

In de huidige wereld van de wetenschappelijke vooruitgang en geavanceerde technologie, waar er een overvloed lijkt te zijn van goedkope v...

Meer lezen »

Super (snel) ontbijtje...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNG4dAikyquiRgRSWkqoTmXWKXfIlVhk_ZhuMlMXE07BlSDGnMMT2TIS_ibCRUZCgwvipnKuQyTRV14X8Y_BhM1FFaYQSD87h78sT8g9ODfarXhOELlpQkbpmKHCFMO-7h1VsKk2iDSU8/s1600/snel-ontbijt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNG4dAikyquiRgRSWkqoTmXWKXfIlVhk_ZhuMlMXE07BlSDGnMMT2TIS_ibCRUZCgwvipnKuQyTRV14X8Y_BhM1FFaYQSD87h78sT8g9ODfarXhOELlpQkbpmKHCFMO-7h1VsKk2iDSU8/s1600/snel-ontbijt.jpg" /></a></div> <br /> <h2> Heb jij ook niet altijd genoeg tijd  om een gezond ontbijtje te maken?</h2> Je kent het wel... slecht geslapen, te laat opgestaan, de kinderen zijn aan het treuzelen, je mailbox zit al helemaal vol of je hebt gewoonweg geen energie. Je ontbijt wil er dan wel eens bij in schieten. <br /> <br /> De perfecte oplossing is om al jouw favoriete Superfoods met een beetje kokos- of rijstmelk en een banaan in de blender te mixen. Een heerlijke gezonde Superfood shake die binnen één minuut klaar is en die je een vitamineboost geeft zodat je er gelijk tegenaan kan gaan...<br /> <br /> Voor bovenstaande Shake heb ik de volgende (biologische) ingrediënten gebruikt :<br /> <ul> <li>1 glas kokos- of rijstmelk (gefilterd water mag ook, maar heeft minder smaak!)</li> <li>1 eetlepel bijenpollen</li> <li>1 eetlepel gepelde hennep zaden </li> <li>1 eetlepel chia zaden</li> <li>1 eetlepel cacao nibs</li> <li> een handje Goji bessen</li> <li>1 opgehoopte theelepel maca poeder</li> <li>1 banaan (eventueel bevroren uit de vriezer)</li> </ul> Doe alles in de blender en mix ongeveer 30 seconden tot één geheel ontstaat. Lekker, makkelijk, snel en gezond!<br /> <h3> Eet smakelijk!</h3>

Heb jij ook niet altijd genoeg tijd  om een gezond ontbijtje te maken? Je kent het wel... slecht geslapen, te laat opgestaan, de kin...

Meer lezen »

Gezondheidsvoordelen van Maca poeder

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYBDO7punaY2NWaI4Lgh32nMLNH_TC6EACpvSccB2nAF90FSpjRsi8kM-m1Orcs67G5kF0HpFq14fb8_Ma3XEPp8YUlC0bgTtoB4g3GC9NZhdcnXknEzgBYCXUE2I0lksPCyek0DtibGc/s1600/maca-poeder.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYBDO7punaY2NWaI4Lgh32nMLNH_TC6EACpvSccB2nAF90FSpjRsi8kM-m1Orcs67G5kF0HpFq14fb8_Ma3XEPp8YUlC0bgTtoB4g3GC9NZhdcnXknEzgBYCXUE2I0lksPCyek0DtibGc/s640/maca-poeder.jpg" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> De meest voorkomende reden waarom mensen maca wortel nemen is om hun energie, libido en om emoties gerelateerd aan hormonale problemen te stimuleren. Maca wortel werkt in op het hormonale systeem van je lichaam om je testosteron, progesteron en/of oestrogeen in evenwicht te brengen.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <h2> Waarom is maca wortel zo krachtig?</h2> <div class="separator" style="clear: both;"> Het is een superfood die caroteen, thiamine ( B1 ), riboflavine ( B2 ), ascorbinezuur en andere vitaminen bevat. Het heeft veel calcium, fosfor, magnesium en kalium, evenals een kleinere gehalte aan koper, zink, mangaan, ijzer, selenium en boor. Maca heeft ook 11% per gram eiwit en vetzuren. Door zijn 18 aminozuren valt Maca in de categorie van een complete vorm van eiwitten voor vegetariërs en mensen die alleen maar rauw voedsel eten.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> Peruanen hebben geen wetenschappelijke studies nodig om de krachtige effecten van Maca te erkennen. Het is immers al duizenden jaren hun traditionele voedsel. Deze wortel wordt geconsumeerd op verschillende manieren in Peru en is diep in de cultuur verankert. Het wordt gebruikt bij bakken, smoothies en diverse andere voedingsmiddelen.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> Maca kan worden genomen in capsule vorm (met het poeder in de capsule), als een poeder of als een concentraat . De capsules bevatten doorgaans 500 mg poeder . De meeste mensen nemen het in poedervorm door het te mengen in smoothies of gewoon door het op te lossen in water. Het heeft een unieke zoete/nootachtige smaak, met een klein bittertje na, maar het is zeker niet te sterk.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <h2> Hoeveel maca poeder moet je nemen?</h2> <div class="separator" style="clear: both;"> Het is voor iedereen verschillend. Ik stel voor te beginnen met 2 theelepels per dag. Ieder individu is anders en aangezien dit een natuurlijk medicinale plant is, zal elke persoon verschillende reageren. De beste tijd om Maca te nemen is in de middag rond 14:00. Je hormonen hebben de neiging om dan het laagst te zijn.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> Sommige mensen hebben verhoogde hartslag en slapeloosheid gemeld, evenals het hebben van overtollige energie (vergelijkbaar met het nemen van te veel cafeïne ). Halveer dan de aanbevolen dosering van 1-3 theelepels poeder per dag en neem het bij het ontbijt en luister naar je lichaam. Zo kan je het rustig opvoeren tot de hoeveelheid waarbij jij het best functioneert.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> Net als met andere geneeskrachtige planten, doet de kwaliteit er toe! Zorg ervoor dat je biologische producten gebruikt van een bedrijf dat is toegewijd om de beste biologische, fair trade en duurzaam geproduceerde Maca wortel te verhandelen!</div> <br />

De meest voorkomende reden waarom mensen maca wortel nemen is om hun energie, libido en om emoties gerelateerd aan hormonale problemen ...

Meer lezen »

Hoe gebruik jij Chia?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAaCoxaaq-j2HlcSNirmtPKzJTT9JslOM38G7H2_kF3fL-KbYLzFgJADOHKpILdi2qwZRDQ4_G8Xz7PG3dZnMEHfCZ3xUNM9OPCcrZOsnxdz1N86mxj6p2hMkk9aAYa_qHK1jo8__W2gA/s1600/chia-pudding2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAaCoxaaq-j2HlcSNirmtPKzJTT9JslOM38G7H2_kF3fL-KbYLzFgJADOHKpILdi2qwZRDQ4_G8Xz7PG3dZnMEHfCZ3xUNM9OPCcrZOsnxdz1N86mxj6p2hMkk9aAYa_qHK1jo8__W2gA/s640/chia-pudding2.jpg" width="427" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> Deze kleine, zwart en bruin gekleurde superfood staat in de gezondheidswereld bekend als een echte kampioen.<br /> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> Chia zaden hebben een lange lijst van voordelen voor de gezondheid, waaronder een goede bron van gezonde omega-3 vetzuren, calcium en vezels.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> Deze smaakarme zaden kunnen heel of gemalen worden gegeten, maar kunnen ook, door toevoeging van water worden omgezet in gels. Dankzij hun sponsachtige karakter, kunnen ze aan bijna alles worden toegevoegd. Van soepen tot salades van smoothies tot groente/fruitsappen. Chia zaden zijn een gezonde bron van eiwitten, mangaan en fosfor, en ze zijn een ideale optie voor veganisten, vegetariërs, tijdens een afslankdieet en mensen met een gluten allergie.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> En behalve de mogelijkheid om chia toe te voegen aan je maaltijden, kunnen deze zaden ook worden gebruikt om zelfgemaakte haarmaskers maken, en zelfs helpen bij het verminderen van acne littekens op je gezicht.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <h2> Zeven verrassende toepassingen voor chia zaden :</h2> <h3> Ontbijt topper</h3> <div class="separator" style="clear: both;"> Om Chia zaden om te zetten in een gezonde topper, voeg je ze 's ochtends toe aan je ontbijtgranen, yoghurt of zelfs in je pannenkoeken. En weet je wat? Je zal niet eens het verschil proeven.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <h3> Soep binder</h3> <div class="separator" style="clear: both;"> Als je liever geen gebruikt wil maken van bloem als bindmiddel voor je soep of stoofpot, kan je ook gebruik maken van overnight geweekte Chia zaden. Dit is ook zeer geschikt voor degenen die geen gluten kunnen verdragen.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <h3> Gezonde pudding</h3> <div class="separator" style="clear: both;"> Vergeet verwerkte pudding die in de supermarkten te koop zijn: Van Chia zaden kun je gemakkelijk de perfecte zelfgemaakte (en gezonde) pudding maken ; </div> <br /> <h4> Benodigdheden: (voor 1 persoon)</h4> <ul> <li>2 eetlepels Chia (20gram)</li> <li>200 ml amandelmelk</li> <li>Handje vruchten naar keuze</li> <li>Eventueel honing</li> <li>Jampot (schoongemaakt)</li> </ul> <br /> <h4> Bereiding:</h4> Gooi een handje Chia zaden in een glazen potje, samen met bijvoorbeeld wat bramen, frambozen en aardbeien. Vul daarna aan met amandelmelk, Dekseltje er op, eventjes schudden, 30 minuutjes laten koelen in de koelkast en je pudding is klaar! Je zou wat honing kunnen toevoegen om aan te zoeten.<br /> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <h3> Chia zaad bloem</h3> <div class="separator" style="clear: both;"> Voor een andere glutenvrije optie, kunnen chia zaden worden gebruikt om bloem te vervangen voor het bakken. Echter, als je een dunnere beslag of deeg wilt maken, meng de Chia zaadbloem dan met glutenvrij meel voor de juiste consistentie.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <h3> Barbecueën</h3> <div class="separator" style="clear: both;"> De volgende keer dat je gaat grillen of barbequen, voeg dan wat Chia zaden toe aan de barbecue sauzen om ze lekker wat dikker te maken.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <h3> Haarmasker</h3> <div class="separator" style="clear: both;"> Op zoek naar een nieuwe en natuurlijke manier om je haar te hydrateren? Voeg een beetje citroensap toe een Chia zaad gel en smeer het mengsel in je haar. Laat circa 10 minuten intrekken, daarna grondig uitspoelen.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <h3> Littekens</h3> <div class="separator" style="clear: both;"> Een ander zelfgemaakt beauty recept : Breng Chia gel aan op littekens en zie de roodheid verminderen.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <h4> Hoe gebruik jij chia zaden? Laat het ons weten in de reacties!</h4> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div>

Deze kleine, zwart en bruin gekleurde superfood staat in de gezondheidswereld bekend als een echte kampioen. Chia zaden hebben een l...

Meer lezen »

Spirulina, een volledige voedselbron...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2tvBu4FEGXbjiv5dxL-nJD6vDYhyeQbziyRWe09WAa7FPJmjbDUtZ4Q3cBrgxcEb5gIuVyT1O0cnI3BkPbsM-3Jd5re1toqO632DG5mKkH3r-CSyF16zrpkpd5Et1tC56_bo41bOISSk/s1600/spirulina-poeder.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2tvBu4FEGXbjiv5dxL-nJD6vDYhyeQbziyRWe09WAa7FPJmjbDUtZ4Q3cBrgxcEb5gIuVyT1O0cnI3BkPbsM-3Jd5re1toqO632DG5mKkH3r-CSyF16zrpkpd5Et1tC56_bo41bOISSk/s640/spirulina-poeder.jpg" width="425" /></a></div> <br /> Er zijn mensen die misschien nog nooit hebben gehoord van Spirulina, maar voor velen is het allang bekend als een volledige allround voedselbron. De populariteit van deze kleine wonder alg blijft groeien over de hele werteld. Eén ding is zeker; deze kleine alg heeft alle vitaminen en voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft.<br /> <br /> <h2> Wat is Spirulina?</h2> Het is geclassificeerd als een microscopische zoutwater alg en heeft lange, dunne blauwe en groene draden. Er zijn meer dan 25.000 soorten algen die zeewier bevatten. Spirulina is microscopisch klein en is alleen te zien door een microscoop.<br /> <br /> Spirulina bevat 60 procent eiwit en aminozuren en meer dan honderd andere voedingsstoffen. Hoewel het niet zo veel aminozuren bevat als eieren en vlees, heeft het een veel breder spectrum aan voedingsstoffen. Omdat Spirulina een rijke bron van caroteen is, en tot wel 10 verschillende types bevat, is het een krachtige antioxidant. De gezondheid van het oog , zenuwweefsel, het immuunsysteem en de huid kunnen allemaal profiteren van de vitamine B12 die rijkelijk aanwezig is. <br /> <br /> <h2> Wat kan het doen?</h2> Spirulina bevat tot 70 procent van de dagelijkse dosis ijzer en alle vitaminen (behalve vitamine D).  Het vult dus alle aanwezige tekorten in je lichaam aan (indien je het geregeld gebruikt). Er zijn ook andere voordelen, zoals voor de spijsvertering, het opbouwen van spiermassa en het verbeteren van de hersteltijd voor sporters. Het is ook rijk aan gamma - linoleenzuur dat aanwezig is in moedermelk . De inname van spirulina is eenvoudig. Het is verkrijgbaar in poedervorm of in tabletvorm . <br /> <br /> De tabletten bevatten meestal 500mg en het wordt aanbevolen dat u 4-6 tabletten per dag neemt. Als je het in poeder vorm neemt, een lepel komt neer op ongeveer 3 - 5mg. De smaak is niet voor iedereen geschikt. Je moet hier echt even aan wennen. Er zijn een paar bijwerkingen die kunnen optreden als je spirulina neemt. Duizeligheid, jeukende huid en huiduitslag . Deze bijwerkingen worden beschouwd als mild en kunnen soms worden toegeschreven aan het niet nemen van de juiste dosis. Wees dus voorzichtig en begin met een klein beetje om de hoeveelheid geleidelijk aan op te bouwen. <br /> <br />

Er zijn mensen die misschien nog nooit hebben gehoord van Spirulina, maar voor velen is het allang bekend als een volledige allround vo...

Meer lezen »

Chia zaad fruit Salade

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0vhdGirdhFQaE5i44qrDugbkaRhPfUACkPObVgWvHDIIY7wyABTXiyVKKCQ11EJhLZ5ZrYn_uK3y__QuMCs4mKaYi2RYf3ZSgcOGtDxMl3DectGTYb3DEAM7XYRBDl6ZKzi9Xk4SAoxM/s1600/chia-salad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0vhdGirdhFQaE5i44qrDugbkaRhPfUACkPObVgWvHDIIY7wyABTXiyVKKCQ11EJhLZ5ZrYn_uK3y__QuMCs4mKaYi2RYf3ZSgcOGtDxMl3DectGTYb3DEAM7XYRBDl6ZKzi9Xk4SAoxM/s640/chia-salad.jpg" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> Als je nog nooit iets met chia zaden hebt gemaakt, dan is dit een mooi en éénvoudig recept om mee te beginnen. Deze fruitsalade is heerlijk als dessert, maar het kan gemakkelijk op elk moment van de dag worden geserveerd, en is ook ideaal als ontbijt of snack. Deze fruitsalade bevat geen geraffineerde suiker, en is vol met prachtige chia zaden!<br /> <h2> Benodigdheden</h2> <ul> <li>kopje chia zaden</li> <li>2 kopjes noten of amandelmelk</li> <li>4 kopjes in blokjes gesneden fruit van uw keuze</li> <li>¼ kopje krenten of rozijnen of <a href="https://www.gojisuperfoods.nl/Goji-bessen-biologisch-600-gram.html">Goji bessen</a></li> <li>schil van een sinaasappel (zeste)</li> <li>sap van een sinaasappel</li> <li>1 el vanille</li> <li>¼ theelepel kaneel</li> <li>½ kop geraspte kokos</li> <li>muntblaadjes voor decoratie</li> <li>4 kopjes/ schaaltjes</li> </ul> <h2> Bereiding:</h2> <ul> <li>Voeg 1 kopje in stukjes gesneden fruit toe aan 4 verschillende schaaltjes</li> <li>Mix de melk met de <a href="https://www.gojisuperfoods.nl/Chia-zaden-biologisch-800-gram.html">chia zaden</a>, jus d'orange, schil, vanille en kaneel in een kleine kom en roer om</li> <li>Giet ½ kopje mengsel bovenop de gesneden vruchten in de schaaltjes</li> <li>Geheel besprenkelen met geraspte kokos</li> <li>Koel fruitschalen gedurende ten minste 30 minuten (of chill's nachts)</li> <li>In elke kom leg je een blaadje munt voor het opdienen, en klaar is je heerlijke salade</li> </ul> <h3> Eet smakelijk!</h3>

Als je nog nooit iets met chia zaden hebt gemaakt, dan is dit een mooi en éénvoudig recept om mee te beginnen. Deze fruitsalade is heerl...

Meer lezen »