+



Heb jij ook niet altijd genoeg tijd  om een gezond ontbijtje te maken?

Je kent het wel... slecht geslapen, te laat opgestaan, de kinderen zijn aan het treuzelen, je mailbox zit al helemaal vol of je hebt gewoonweg geen energie. Je ontbijt wil er dan wel eens bij in schieten.

De perfecte oplossing is om al jouw favoriete Superfoods met een beetje kokos- of rijstmelk en een banaan in de blender te mixen. Een heerlijke gezonde Superfood shake die binnen één minuut klaar is en die je een vitamineboost geeft zodat je er gelijk tegenaan kan gaan...

Voor bovenstaande Shake heb ik de volgende (biologische) ingrediënten gebruikt :
  • 1 glas kokos- of rijstmelk (gefilterd water mag ook, maar heeft minder smaak!)
  • 1 eetlepel bijenpollen
  • 1 eetlepel gepelde hennep zaden
  • 1 eetlepel chia zaden
  • 1 eetlepel cacao nibs
  •  een handje Goji bessen
  • 1 opgehoopte theelepel maca poeder
  • 1 banaan (eventueel bevroren uit de vriezer)
Doe alles in de blender en mix ongeveer 30 seconden tot één geheel ontstaat. Lekker, makkelijk, snel en gezond!

Eet smakelijk!

maandag, september 23, 2013

0 reacties:

Een reactie posten

 
Top