Coco rasp Super smoothie

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOGZebiW0iNmaYwM0BDI0KwxvxxLGZh3m8E22LAS6YmqOC2RoAG_J_3OH0dom-VJT9HDs6GOyHehD6YjmAIUuas2TPxGlLRkELA4JfM0Wid8MS6YMbXTGndvlXIYnm6Ho1XYTsO80LzrQ/s1600/kokosraspsupersmoothie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOGZebiW0iNmaYwM0BDI0KwxvxxLGZh3m8E22LAS6YmqOC2RoAG_J_3OH0dom-VJT9HDs6GOyHehD6YjmAIUuas2TPxGlLRkELA4JfM0Wid8MS6YMbXTGndvlXIYnm6Ho1XYTsO80LzrQ/s640/kokosraspsupersmoothie.jpg" /></a></div><br /> <br /> Voor deze heerlijke smoothie (2 pers.) heb je de volgende ingrediënten nodig:<br /> <br /> <ul><li>1 groot glas gefilterd water</li> <li>3 eetlepels kokosnoot rasp</li> <li>1 biologische banaan (evt. bevroren)</li> <li>2 eetlepels Bijenpollen</li> <li>2 eetlepels Hennepzaad</li> <li>1 eetlepel Macapoeder</li> </ul><br /> Meng alle ingrediënten ongeveer 20 seconden in een high-speed blender en klaar is je heerlijke smoothie. <h3>Enjoy!</h3>

Voor deze heerlijke smoothie (2 pers.) heb je de volgende ingrediënten nodig: 1 groot glas gefilterd water 3 eetlepels kokosnoot rasp ...

Meer lezen »

Bosvruchten Superfood Shake…

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRJwxbGvtPPAoc0XfmiP0Upd7Rc0ggF5RQItTr9LMbjgTg0kBr3TDrvrFYZf0AgPpccfZulkQu786-Y3XjambhkZPxM0E6WVwg5Z86AOO_0LrKtEP67eTkjPJJ-VRHhhraPggJMjrAZXc/s1600/bosvruchtensuperfoodshake.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRJwxbGvtPPAoc0XfmiP0Upd7Rc0ggF5RQItTr9LMbjgTg0kBr3TDrvrFYZf0AgPpccfZulkQu786-Y3XjambhkZPxM0E6WVwg5Z86AOO_0LrKtEP67eTkjPJJ-VRHhhraPggJMjrAZXc/s1600/bosvruchtensuperfoodshake.jpg" width="426" /></a></div><br /> <h3>Voor 2 personen</h3>Voor deze heerlijke shake heb je de volgende ingrediënten nodig:<br /> <ul><li>1 Banaan</li> <li>2 eetlepels gepeld Hennepzaad</li> <li>2 eetlepels Bijenpollen</li> <li>1 doosje verse bosvruchten (eventueel bevroren)</li> <li>1 glas gefilterd water</li> </ul><br /> Doe alle ingrediënten in een high speed blender. Goed mixen. Als de shake iets te dik lijkt, kan je een beetje water toevoegen.<br /> <br /> <h3>Tip</h3>Als jij je shake ietsje zoeter wilt hebben, voeg dan een beetje honing of vloeibare stevia toe!<br /> <br /> <h3>Enjoy!</h3>

Voor 2 personen Voor deze heerlijke shake heb je de volgende ingrediënten nodig: 1 Banaan 2 eetlepels gepeld Hennepzaad 2 eetlepels Bije...

Meer lezen »

Etiketten op producten kloppen bijna nooit!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgctmH-iVT_Vmka53D-FaZBiUHEzYHXFjGWnnAHLLctt1VvIxp8r7V-t5Zvo0PaRuAMMof9tx6fXfI844-QYa612QExBJoopCvYsiwwjdP-xxrbUjgyHh9mYmb6ZbOJhNv9gDCcUQuFX7o/s1600/product-etiketten.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgctmH-iVT_Vmka53D-FaZBiUHEzYHXFjGWnnAHLLctt1VvIxp8r7V-t5Zvo0PaRuAMMof9tx6fXfI844-QYa612QExBJoopCvYsiwwjdP-xxrbUjgyHh9mYmb6ZbOJhNv9gDCcUQuFX7o/s1600/product-etiketten.jpg" width="640" /></a></div><br /> De etiketten die op onze voedingsmiddelen zitten barstensvol fouten. Ingrediënten die op het etiket staan zitten er niet in, of ze staan juist niet vermeld op het etiket. Dit is onlangs bekend gemaakt door de consumentenbond.<br /> <br /> De consumentenbond bond verklaard verder dat bij praktisch ieder voedingsonderzoek er fouten worden gevonden. Het meest zorgwekkende is volgens de consumentbond het feit dat de fabrikanten ongestoord hun gang kunnen gaan omdat er nauwelijks wordt gecontroleerd door de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit.<br /> <br /> Naar aanleiding van deze conclusies heeft D66 Kamervragen gesteld. De partij verlangt van de overheid een stevige aanpak tegen de foute etikettering.<br /> <br /> En voor alle ingrediënten (E-nummers) die wel op het etiket staan, is dit boekje "Wat zit er in uw eten?" van Auteur Corinne Gouget geweldig (misschien voor sommige choquerend) om te hebben.<br /> <br />

De etiketten die op onze voedingsmiddelen zitten barstensvol fouten. Ingrediënten die op het etiket staan zitten er niet in, of ze staan ju...

Meer lezen »

Water…voor een gezond lichaam en geest!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB3aTpKVRjg5OWO1ciEi8nE5lPCQAKNQgXrfOJSPvLIDue_eA6iBc9iKQvJlYYlj3L4zT4BurgHpBMd70T_pV_kw6-dKsID2qU9romDrMD4lWuK9dzyx6jr7DhhwmGI3K8EdUN-WZTYbY/s1600/water.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB3aTpKVRjg5OWO1ciEi8nE5lPCQAKNQgXrfOJSPvLIDue_eA6iBc9iKQvJlYYlj3L4zT4BurgHpBMd70T_pV_kw6-dKsID2qU9romDrMD4lWuK9dzyx6jr7DhhwmGI3K8EdUN-WZTYbY/s1600/water.jpg" width="640" /></a></div> <br /> Er is een Superfood dat verplicht is voor een gezond lichaam en die je meestal niet bewust toevoegd aan je dieet...namelijk: Water!<br /> <br /> <ul> <li>Heb je dorst? Dan ben je eigenlijk al een beetje uitgedroogd.</li> <li>Moet je nog een beetje lippenbalsem op je lippen smeren? Dan raak je hoogstwaarschijnlijk uitgedroogd.</li> <li>Heb je een licht gevoel in je hoofd of heb je hoofdpijn? Dan kan het zijn dat je onvoldoende gehydrateerd bent.</li> <li>Eigenlijk is het eerste wat je moet doen als je hoofdpijn voelt opkomen; één of twee glazen water drinken!</li> </ul> <br /> De behoeften en de voordelen van water voor je lichaam zijn eindeloos. Alles in je lichaam wordt beïnvloed door water en het is een belangrijk ingrediënt in de samenstelling van elke cel van jouw lichaam (behalve vetcellen). Dit zouden al redenen genoeg moeten zijn om gehydrateerd te blijven, maar als je nog meer bewijs nodig hebt, hier zijn nog een paar redenen:<br /> <br /> <ul> <li>Water vervoert voedingsstoffen door je lichaam en voert gif- en afvalstoffen af uit jouw lichaam.</li> <li>Water helpt je lichaam zijn lichaamstemperatuur te reguleren.</li> <li>Als je regelmatig water drinkt zorgt het voor een strakkere en jongere huid. Je huid wordt egaler en levendiger van kleur.</li> <li>Voor degenen die willen afvallen is water de beste keus. Het vervangt alle calorie- suikerhoudende dranken en van water is bekend dat het je honger stilt, dus ga je minder eten.</li> </ul> <br /> Alles in ons lichaam is opgebouwd uit cellen en cellen bestaan voor een groot deel uit water. Dus drink minstens 1,5 to 2 liter water per dag om een volledig efficiënt functionerend lichaam te krijgen! Wist je dat je, afhankelijk van de omstandigheden weken tot maanden zonder enig voedsel kan overleven en dat je maar slechts enkele dagen zonder water kan? In feite is er geen andere voedingsstof die nodig is voor het lichaam in een dergelijke grote hoeveelheid of frequentie. En toch zijn wij ons hiervan niet altijd bewust. Vandaar dat wij water een "Superfood" noemen!<br /> <br /> Het maakt niet uit wat voor soort dieet je kiest, maar zorg er altijd voor dat je volledige gehydrateerd bent!<br /> <br />

Er is een Superfood dat verplicht is voor een gezond lichaam en die je meestal niet bewust toevoegd aan je dieet...namelijk: Water! He...

Meer lezen »

Een goede reden om Superfoods te nemen!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj6RIApB3Gq_C015aTIEmnSVZey41skZUOf4OOyF-ShpbQlC2BX82m1SKPXgToT3Ox-0h1xsslY0Hia4uHf-PM4ttf8Wi6UZ1kdgVmUs24tcJf8OqcKU3sLp0dANnJgOxLLN0gUc9vdfk/s1600/superfoods.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj6RIApB3Gq_C015aTIEmnSVZey41skZUOf4OOyF-ShpbQlC2BX82m1SKPXgToT3Ox-0h1xsslY0Hia4uHf-PM4ttf8Wi6UZ1kdgVmUs24tcJf8OqcKU3sLp0dANnJgOxLLN0gUc9vdfk/s1600/superfoods.jpg" width="426" /></a></div> <br /> De drang naar hoge winsten, van de voedingsindustrie heeft er voor gezorgd dat vele voedingsstoffen in ons (verse) voedsel bijna niet meer voorkomen!<br /> <br /> In onze voeding zit maar een beperkte hoeveelheid hoogwaardige bouwstoffen en de aanwezige hoeveelheid micronutriënten (vitaminen, mineralen, enzymen e.d) is verwaarloosbaar. De vele voedingsartikelen die tegenwoordig worden aangeboden, zijn vrijwel volkomen ongeschikt om ons lichaam te voeden met alle benodigde nutriënten om te kunnen functioneren, maar dienen slechts als een enorme winstbron voor de voedingsmiddelen industrie. <br /> <br /> De producten zien er allemaal goed uit, ze smaken goed en ze ruiken lekker, maar de werkelijkheid is dat ze door de vele (vaak chemische) bewerkingen die ze hebben ondergaan, nog nauwelijks bruikbaar zijn voor het menselijk lichaam. De voornaamste zorg van de fabrikanten is om zo goed mogelijk te produceren.<br /> <br /> Bron : Dr. Gábor Lenkei. Wat u niet mag weten over uw gezondheid! <br /> Uitgeverij Free Choice Benelux.<br /> <br />

De drang naar hoge winsten, van de voedingsindustrie heeft er voor gezorgd dat vele voedingsstoffen in ons (verse) voedsel bijna niet mee...

Meer lezen »

Puur Natuur: Chia jam

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz_JUlBJ-7cpJvaB0g8t-mB98Jh6DZ0MsGoNDbSLEBY0ucf_C_1lXe65lNn6ZOIgFKSZgFnMWrecLryYNKXP-PRHgv8G6c3-DUwtE7wwDS5n4IQ32AGXW5m4MN6k_FmHoeaNdMVSaj-Gc/s1600/aardbei-chia-jam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz_JUlBJ-7cpJvaB0g8t-mB98Jh6DZ0MsGoNDbSLEBY0ucf_C_1lXe65lNn6ZOIgFKSZgFnMWrecLryYNKXP-PRHgv8G6c3-DUwtE7wwDS5n4IQ32AGXW5m4MN6k_FmHoeaNdMVSaj-Gc/s1600/aardbei-chia-jam.jpg" width="640" /></a></div> <br /> Er is niets lekkerder dan "Homemade" Jam! Aan de slag met potten en pannen? Nee hoor...in een hand omdraai maak jij de lekkerste jam voor een lazy sunday morning of een heerlijke lunch.<br /> Kinderen zijn er dol op!<br /> <br /> <h2> Benodigdheden</h2> <ul> <li>1 to 1½ kop schoongemaakte Aardbeien (Bosbessen of Frambozen kan natuurlijk ook)</li> <li>1 eetlepel Chia zaden</li> <li>1 eetlepel water</li> <li>1 eetlepel agave siroop</li> <li>1 theelepel citroensap (liefst van verse citroen)</li> <li>1 blender/keukenmachine</li> <li>1 glazen jampot (weckpot)</li> </ul> <br /> <h2> Bereidingswijze</h2> Stop alle ingrediënten in de blender/keukenmachine en meng tot de vruchten goed gepureerd zijn. Giet het mengsel in het glazen potje en plaats het in je koelkast voor minimaal 60 minuten voor je het serveert.<br /> <br /> <h3> Smullen maar...</h3>

Er is niets lekkerder dan "Homemade" Jam! Aan de slag met potten en pannen? Nee hoor...in een hand omdraai maak jij de lekkerst...

Meer lezen »