Chia zaad fruit Salade

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0vhdGirdhFQaE5i44qrDugbkaRhPfUACkPObVgWvHDIIY7wyABTXiyVKKCQ11EJhLZ5ZrYn_uK3y__QuMCs4mKaYi2RYf3ZSgcOGtDxMl3DectGTYb3DEAM7XYRBDl6ZKzi9Xk4SAoxM/s1600/chia-salad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0vhdGirdhFQaE5i44qrDugbkaRhPfUACkPObVgWvHDIIY7wyABTXiyVKKCQ11EJhLZ5ZrYn_uK3y__QuMCs4mKaYi2RYf3ZSgcOGtDxMl3DectGTYb3DEAM7XYRBDl6ZKzi9Xk4SAoxM/s640/chia-salad.jpg" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> Als je nog nooit iets met chia zaden hebt gemaakt, dan is dit een mooi en éénvoudig recept om mee te beginnen. Deze fruitsalade is heerlijk als dessert, maar het kan gemakkelijk op elk moment van de dag worden geserveerd, en is ook ideaal als ontbijt of snack. Deze fruitsalade bevat geen geraffineerde suiker, en is vol met prachtige chia zaden!<br /> <h2> Benodigdheden</h2> <ul> <li>kopje chia zaden</li> <li>2 kopjes noten of amandelmelk</li> <li>4 kopjes in blokjes gesneden fruit van uw keuze</li> <li>¼ kopje krenten of rozijnen of <a href="https://www.gojisuperfoods.nl/Goji-bessen-biologisch-600-gram.html">Goji bessen</a></li> <li>schil van een sinaasappel (zeste)</li> <li>sap van een sinaasappel</li> <li>1 el vanille</li> <li>¼ theelepel kaneel</li> <li>½ kop geraspte kokos</li> <li>muntblaadjes voor decoratie</li> <li>4 kopjes/ schaaltjes</li> </ul> <h2> Bereiding:</h2> <ul> <li>Voeg 1 kopje in stukjes gesneden fruit toe aan 4 verschillende schaaltjes</li> <li>Mix de melk met de <a href="https://www.gojisuperfoods.nl/Chia-zaden-biologisch-800-gram.html">chia zaden</a>, jus d'orange, schil, vanille en kaneel in een kleine kom en roer om</li> <li>Giet ½ kopje mengsel bovenop de gesneden vruchten in de schaaltjes</li> <li>Geheel besprenkelen met geraspte kokos</li> <li>Koel fruitschalen gedurende ten minste 30 minuten (of chill's nachts)</li> <li>In elke kom leg je een blaadje munt voor het opdienen, en klaar is je heerlijke salade</li> </ul> <h3> Eet smakelijk!</h3>

Als je nog nooit iets met chia zaden hebt gemaakt, dan is dit een mooi en éénvoudig recept om mee te beginnen. Deze fruitsalade is heerl...

Meer lezen »

Wist je dit al over bijenpollen?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvNg5Z4oFW_YJgfHrLLsJEXW-6llevLR3U2d0qE4wq8iw3MhKkTFEJ0lbOpIrS6Dj2KmNX7yFqEF-fRkBwVsrCt7BMEb2HKfPpVAHQmj1d3umOX99TOHsIsXEFKTTfTurIF3oehmrnELM/s1600/bijenpollen.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvNg5Z4oFW_YJgfHrLLsJEXW-6llevLR3U2d0qE4wq8iw3MhKkTFEJ0lbOpIrS6Dj2KmNX7yFqEF-fRkBwVsrCt7BMEb2HKfPpVAHQmj1d3umOX99TOHsIsXEFKTTfTurIF3oehmrnELM/s640/bijenpollen.JPG" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bijenpollen worden verzameld met een speciaal apparaat die bij de ingang van de kasten wordt geplaatst en die speciaal is ontworpen om de pollen van de achterpoten van de bijen te poetsen.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bijen gaan van plant tot plant om stuifmeel te verzamelen. Ze kennen het verschil tussen gezonde en ongezonde korrels en halen zelden slecht stuifmeel.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Een stuifmeelkorrel die drie cellen heeft, kan tussen de 100.000 en 5.000.000 pollen sporen  bevatten.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Er is gezegd dat bijen stuifmeel de meest complete natuurlijke voedingsstof is die er bestaat.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bijenpollen bevatten elk van de 22 elementen die deel uitmaken van het menselijk systeem, en nog veel  meer!</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bijenpollen zijn een populair voedingssupplement dat het immuunsysteem versterkt en energie levert voor het hele lichaam. Het is rijk aan vitamine B-complex en vitamine A, C, D en E. Het bevat ook lecithine, betacaroteen en selenium. Deze combinatie van elementen maken bijen stuifmeel een uitstekende bron van antioxidanten. "</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Van bijenpollen wordt gezegd dat het </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">"</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">het geheime ambrosia" was, dat </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">werd gegeten door de oude goden om de eeuwige jeugd te verwerven.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Uit een experiment bleek dat muizen die niets anders dan bijenpollen </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">te eten kregen, makkelijk konden overleven en gezonde nakomelingen </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">konden produceren.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bijenpollen worden vaak gebruikt als een bron van extra voeding tijdens </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">zwangerschap.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Veel sporters gebruiken bijenpollen als een energie-booster.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bijenpollen zijn nog nooit succesvol gedupliceerd.</span><br /> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Interesse? Volg de link en: <b><a href="https://www.gojisuperfoods.nl/Bijenpollen-stuifmeelkorrels-biologisch-300-gram.html">Bestel biologische bijenpollen</a></b> </span>

Bijenpollen worden verzameld met een speciaal apparaat die bij de ingang van de kasten wordt geplaatst en die speciaal is ontworpen om ...

Meer lezen »

Heerlijke Raw perzik salade

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9GIMx-d8CX6vBKAiBU-xsqFyrCumrI6g0APmRh4LFTBhJC4gmSur81rkFfmbCfLo4imgb-W31UEzt9trI_8lgD14i1MntjQt4-FM5OGqw4eF2O_O0sestKPzDyqXKLRhdidWMuwtCb08/s1600/perziksalade.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9GIMx-d8CX6vBKAiBU-xsqFyrCumrI6g0APmRh4LFTBhJC4gmSur81rkFfmbCfLo4imgb-W31UEzt9trI_8lgD14i1MntjQt4-FM5OGqw4eF2O_O0sestKPzDyqXKLRhdidWMuwtCb08/s640/perziksalade.jpg" width="640" /></a></div> <b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b> <b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Benodigdheden :</span></b><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 krop romaine of bladsla, gehakte </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 perzik, schijfjes </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 tomaat, in plakjes </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 rode ui, in plakjes </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2 eetlepels olijfolie </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2 eetlepels agave </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2 eetlepels balsamico azijn.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dit gerecht is zo simpel en eenvoudig om te maken, en het duurt slechts enkele </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">minuten om te bereiden.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Schik de sla op een bord, voeg perzik, tomaat en ui toe. Meng de olijfolie, agave, </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">balsamico azijn, giet over de salade en klaar.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Voedingswaarde informatie : </b> </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">calorieën  324 gr.  vet: 15 gr koolhydraten: 47 gr </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">eiwit: 7 gr</span>

Benodigdheden : 1 krop romaine of bladsla, gehakte  1 perzik, schijfjes  1 tomaat, in plakjes  1 rode ui, in plakjes  2 e...

Meer lezen »

De vele voordelen van rauwe cacao

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4S1KIXtruF3A27zGV4nwxMCx9GMARuEgxA8VeoIL00AK71XhLgL8KFb3mAUnNbcRFDkymik3HJn06axObAsSSTgvixgMNtmLtc7O_PbOu0-oa6IvoEsJGnr3RegXScNBlUygT1Xi3xkE/s1600/cacao-nibs.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4S1KIXtruF3A27zGV4nwxMCx9GMARuEgxA8VeoIL00AK71XhLgL8KFb3mAUnNbcRFDkymik3HJn06axObAsSSTgvixgMNtmLtc7O_PbOu0-oa6IvoEsJGnr3RegXScNBlUygT1Xi3xkE/s640/cacao-nibs.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je hebt vast al gehoord over de vele </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">gezondheidsvoordelen van donkere chocolade, </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">maar wist je dat je nog meer kunnen profiteren van </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">deze voordelen door het eten van de bonen zelf, </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">minder verwerkt! Cacao Nibs zijn cacaobonen die zijn </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">geroosterd, gescheiden van hun kaf, en in kleinere </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">stukken gebroken.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cacaobonen hebben een Chocolatey smaak, maar </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ze zijn niet zo zoet als chocolade, waardoor je ze </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">veelzijdiger kan maken. Hun smaak kan ook variëren, </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">afhankelijk van hoe ze worden geroosterd, met sporen </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">van fruitige of nootachtige aroma. Cacao nibs zijn </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">een verrassend ingrediënt. Je kunt ze eten als snack,  </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">rechtstreeks uit de zak, toevoegen aan mixen of </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">smoothies, of gebruik ze heel of in poedervorm om te </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">koken en te bakken.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Geïnteresseerd in het uitproberen van dit gezonde raw </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">food? Lees verder over acht andere dingen die je moet </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">weten over cacao.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Magnesium:</b> Cacaobonen zijn een van de beste </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">voedingsbronnen van magnesium - een mineraal </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">die ons lichaam nodig heeft voor meer dan 300 </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">biochemische reacties in het lichaam zelf  - met  </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">272 mg per 100 gram is het belangrijk voor spier-en </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">zenuwfunctie en het houdt het hartritme stabiel.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Vezels:</b> Je krijgt geen voedingsvezels binnen wanneer </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">je een reep chocolade eet, maar je krijgt ze wel binnen </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">als je cacao nibs eet : een ounce (28 gr.) bevat negen </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">gram vezels!</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>IJzer:</b> IJzer, die nodig is voor productie van rode </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">bloedcellen is, is te vinden in cacao nibs. Een ounce </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">van de rauwe cacao nibs bevat  zes procent van de </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">aanbevolen dagelijkse inname van ijzer.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Antioxidanten:</b>  Het is zeer waarschijnlijk dat je hebt </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">gehoord over de antioxidant kracht van donkere </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">chocolade - nou, dat geldt nog meer voor cacao bonen, </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">vooral als ze rauw worden gegeten. Antioxidanten </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">zijn zeer belangrijk voor de gezondheid, omdat ze  de </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">vrije radicalen absorberen die schade in het lichaam </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">aanrichten.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Stemmingen verbeteraar:</b> Neurotransmitters zijn de </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">boodschappers in onze hersenen die ons lichaam </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">vertellen hoe te handelen, inclusief hoe we ons voelen. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Het vermogen van cacao om invloed uit te oefenen </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">op deze neurotransmitters is waarom het bekend </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">is om zijn stemming-verbeterende vaardigheden. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Chocolade en cacao stimuleren de hersenen om </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">bepaalde neurotransmitters, die emoties leiden,  vrij te </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">geven - waaronder goede zoals euforie. Dat is waarom </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">sommige mensen zeggen dat chocolade beter is dan </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">seks!</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Fenylethylamine:</b> Dit is een chemische stof  die </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">gevonden wordt in cacao, maar die  ons lichaam van </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">nature ook zelf kan aanmaken. Wij produceren deze </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">stof, een bijnier-gerelateerde chemische stofje, als we </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">opgewonden raken - Het zorgt ervoor dat de hartslag </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">versnelt, waardoor we ons geconcentreerder en alerter </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">voelen.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Anandamide:</b> Anandamide, een lipide gevonden in </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">cacao, is een andere verbinding die verbonden is aan </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">cacao ‘s feel-good eigenschappen. Deze lipide wordt </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ook wel  "het geluk molecule" genoemd, omdat zijn </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">natuurlijke moleculaire vorm gelijk is aan die van THC, </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">het actieve ingrediënt in marihuana.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Theobromine:</b> Cacao bonen hebben een paar</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">controversiële ingrediënten. Een van hen is </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">theobromine, die goed is voor 1-2 procent van de </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">cacaoboon en een zenuwstelsel stimulant is die de </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">bloedvaten verwijdt - net zoals cafeïne dit doet! Dit </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ingrediënt is wat er voor zorgt dat cacao en chocolade </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">onveilig is voor honden en sommige mensen, die </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">merken dat cafeïne hen negatief beïnvloedt.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Overtuigd? Bestel dan hier:<b> <a href="https://www.gojisuperfoods.nl/Cacao-Nibs-biologisch-300-gram.html">rauwe cacao nibs</a></b></span></div>

Je hebt vast al gehoord over de vele  gezondheidsvoordelen van donkere chocolade,  maar wist je dat je nog meer kunnen profiteren van ...

Meer lezen »