Ideaal om je dag mee te beginnen!

<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVpI1BwWcwl_TPAAUw4NBX3m49CYxD70dQjedAV1ZaLnsPCENa0QsyXp5o0j-ScXeMhvQDQmrNyfxSGZglH5hjMNkueB-uhxfG1aTbGxY-kojqB4FqLxSC9GZRS8BJzVd3sqtLflJqS7g/s1600/dJlv8I(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVpI1BwWcwl_TPAAUw4NBX3m49CYxD70dQjedAV1ZaLnsPCENa0QsyXp5o0j-ScXeMhvQDQmrNyfxSGZglH5hjMNkueB-uhxfG1aTbGxY-kojqB4FqLxSC9GZRS8BJzVd3sqtLflJqS7g/s1600/dJlv8I(1).jpg" width="300" /></a></div> <h2>   Makkelijk detox drankje. Voor een goede start!</h2> <br /> <b>Benodigdheden :</b><br /> <br /> <ul> <li>1 eetlepel appelazijn</li> <li>1/8 theelepel cayenne peper</li> <li>sap van 1 citroen</li> </ul> <br /> <b>Voordelen :</b><br /> <br /> <ul> <li>verhoogt metabolisme</li> <li>Onderdrukt honger gevoel</li> <li>Verhoogt energie</li> <li>Vermindert opgeblazen gevoel</li> <li>Verlaagt je cholesterol</li> <li>Stopt indigestie.</li> </ul> Prettige dag!<br /> <ul> </ul> <br />

  Makkelijk detox drankje. Voor een goede start! Benodigdheden : 1 eetlepel appelazijn 1/8 theelepel cayenne peper sap van 1 cit...

Meer lezen »

4 natuurlijke manieren om je lever te reinigen.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirlK9wKV-i3mEbVxeHBu925BLyai_N98_28e2NrHiwNs89OxZ7hzm8ZMyCpVS8IDieQZ0THDZGIEposVFnAxIlGF2ci981Vpl6A_YDgzovRQlH_OyZyb81AmODE9d3gA3QSH8Z7u_VgnE/s1600/garlic.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirlK9wKV-i3mEbVxeHBu925BLyai_N98_28e2NrHiwNs89OxZ7hzm8ZMyCpVS8IDieQZ0THDZGIEposVFnAxIlGF2ci981Vpl6A_YDgzovRQlH_OyZyb81AmODE9d3gA3QSH8Z7u_VgnE/s1600/garlic.jpg" width="480" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> Milieuverontreinigende stoffen, het moderne dieet, en het groeiende gebruik van giftige schoonmaakmiddelen zetten onze levers op serieuze overuren. Zelfs een geringe aantasting van de leverfunctie kan ernstige gevolgen hebben. Om deze redenen is het belangrijk om te weten hoe je je lever natuurlijk en effectief kan reinigen. De rol van de lever is om het bloed te reinigen en giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen. Als er te veel druk op de lever wordt gebracht als gevolg van lichamelijke of geestelijke stress, zal je lever het vaak moeilijk hebben om zijn taak uit te voeren. Gelukkig kan je zelf, met behulp van een paar eenvoudige<br /> items, helpen om je lever sterk te houden.<br /> <br /> <h2> 1 . Warm citroen water</h2> Kick-start je dag met een half glas warm citroen water . In de Chinese geneeskunde wordt zuur smakend voedsel al lang gebruikt om de gezondheid van de lever te bevorderen. Vergeet niet, dit is geen limonade, dus geen zoetstoffen toevoegen. Gewoon gezuiverd lauw water en een flinke scheut vers citroensap!<br /> <br /> <h2> 2 . Avocado's</h2> Avocado's zijn een natuurlijke manier om te helpen je lever te beschermen en het bevorderen het vermogen van je lever om zichzelf te reinigen. Avocado’s bevatten een grote hoeveelheid glutathion producerende verbindingen. Glutathion is de meest krachtige antioxidant in het lichaam (tien maal krachtiger dan vitamine C). Het neutraliseert vrije radicalen, versterkt het immuunsysteem en ontgift de lever. Probeer een biologische avocado toe te voegen aan je volgende maaltijd en begin meteen de vruchten te plukken van haar lever reinigende eigenschappen.<br /> <br /> <h2> 3 . Kurkuma</h2> Kurkuma ook bekend als Geelwortel, beschermt niet alleen de lever tegen beschadiging, maar ondersteunt ook de regeneratie van aangetaste levercellen. Het stimuleert de natuurlijke productie van gal en helpt om het lichaam gifvrij te houden. Zorg ervoor dat je verse kurkuma gebruikt. Gedroogde kurkuma bevatten vaak schimmels en hebben niet dezelfde werkzame geneeskrachtige eigenschappen als verse kurkuma.<br /> <br /> <h2> 4 . Knoflook</h2> Knoflook bevat essentiële hoeveelheden zwavel verbindingen die enzymen in de lever activeren die verantwoordelijk zijn voor het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Knoflook bevat ook selenium. Van deze voedingsstoffen is bekend dat het de lever beschermt tegen giftige stoffen. Voeg wat knoflook toe aan je maaltijden, of neem als je durft af en toe een klein stukje zoals je ook een voedingssupplement neemt.<br /> <br />

Milieuverontreinigende stoffen, het moderne dieet, en het groeiende gebruik van giftige schoonmaakmiddelen zetten onze levers op serieuz...

Meer lezen »

Chlorella: De Superfood met ongelooflijke ontgiftende capaciteiten.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2i-0SqPiqfwt9NODGy7lxWQAiUXETjGB6E-txsmc2oABp0csxxoVxRzIfRT7SRgm9FDaEitfqcshX1S4iHwymM_T70XaQBn3zyQf7vg5XSAALmxEfl9KuxMOxKsQRkT-u_dMmnBvuzRg/s1600/chlorella-detox.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2i-0SqPiqfwt9NODGy7lxWQAiUXETjGB6E-txsmc2oABp0csxxoVxRzIfRT7SRgm9FDaEitfqcshX1S4iHwymM_T70XaQBn3zyQf7vg5XSAALmxEfl9KuxMOxKsQRkT-u_dMmnBvuzRg/s640/chlorella-detox.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> Chlorella lijkt een ondergewaardeerde Superfood te zijn. Chlorella bezit grote hoeveelheden nutriënten in zeer kleine porties. Maar Chlorella biedt zelfs meer dan alleen een hoge voedingswaarde per gram.<br /> Deze zoetwateralg is een krachtige ontgiftende bron (Detox) voor ons lichaam. Chlorella bindt zich aan zware metalen zoals kwik, lood, cadmium, aluminium en barium en andere verontreinigende stoffen zoals Pcb’s en dioxiden die op deze manier "veilig" ons lichaam via de normale spijsvertering verlaten. (Pcb's zijn schadelijke stoffen die via milieuvervuiling in onze voeding terecht komen.)<br /> Verder ontgift Chlorella zonder onze noodzakelijke minerale elementen van magnesium, kalium, jodium en andere belangrijke mineralen in ons lichaam te verstoren.<br /> <br /> <h2> Chlorofyl</h2> Het is rijk aan het fytonutriënt chlorofyl die ondersteunt aan de reinigende werking van Chlorella. Chlorofyl helpt bij het zuiveren van je bloed en reinigt je darmen. Ook is het een uitermate effectieve stof voor het opruimen van schimmels in je lichaam.<br /> <br /> Chlorella zit trouwens bomvol andere gezonde voedingstoffen; het is rijk aan vitaminen, mineralen, eiwitten, vezels, enzymen en essentiële aminozuren.<br /> <br /> <h2> Dagelijks gebruik</h2> Om optimaal te genieten van een gezonde, natuurlijke reiniging en gezonde weerstand is het verstandig om Chlorella op te nemen in je dagelijkse voedingspatroon. Zo kun je één tot twee eetlepels Chlorella poeder per dag toevoegen aan een smoothie of een heerlijke groente/fruit juice. Maar ook aan salades of één van jouw favoriete gerechten.<br /> <br /> <h3> Belangrijk!</h3> Gebruik je Chlorella voor het eerst? Begin dan met één theelepel per dag. (3 tot 5gram) Om je lichaam aan dit algje te laten wennen. Daarna kun je het doseren naar behoefte. Normale dagelijkse dosering is 10 tot 20 gram. Therapeutische dosering 20 tot 50 gram. Voor een snelle ontgifting neem je s'morgens water/verse sap met één eetlepel Chlorella op een nuchtere maag.<br /> <br /> <br />

Chlorella lijkt een ondergewaardeerde Superfood te zijn. Chlorella bezit grote hoeveelheden nutriënten in zeer kleine porties. Maar Chlo...

Meer lezen »

Spirulina, een volledige voedselbron...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2tvBu4FEGXbjiv5dxL-nJD6vDYhyeQbziyRWe09WAa7FPJmjbDUtZ4Q3cBrgxcEb5gIuVyT1O0cnI3BkPbsM-3Jd5re1toqO632DG5mKkH3r-CSyF16zrpkpd5Et1tC56_bo41bOISSk/s1600/spirulina-poeder.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2tvBu4FEGXbjiv5dxL-nJD6vDYhyeQbziyRWe09WAa7FPJmjbDUtZ4Q3cBrgxcEb5gIuVyT1O0cnI3BkPbsM-3Jd5re1toqO632DG5mKkH3r-CSyF16zrpkpd5Et1tC56_bo41bOISSk/s640/spirulina-poeder.jpg" width="425" /></a></div> <br /> Er zijn mensen die misschien nog nooit hebben gehoord van Spirulina, maar voor velen is het allang bekend als een volledige allround voedselbron. De populariteit van deze kleine wonder alg blijft groeien over de hele werteld. Eén ding is zeker; deze kleine alg heeft alle vitaminen en voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft.<br /> <br /> <h2> Wat is Spirulina?</h2> Het is geclassificeerd als een microscopische zoutwater alg en heeft lange, dunne blauwe en groene draden. Er zijn meer dan 25.000 soorten algen die zeewier bevatten. Spirulina is microscopisch klein en is alleen te zien door een microscoop.<br /> <br /> Spirulina bevat 60 procent eiwit en aminozuren en meer dan honderd andere voedingsstoffen. Hoewel het niet zo veel aminozuren bevat als eieren en vlees, heeft het een veel breder spectrum aan voedingsstoffen. Omdat Spirulina een rijke bron van caroteen is, en tot wel 10 verschillende types bevat, is het een krachtige antioxidant. De gezondheid van het oog , zenuwweefsel, het immuunsysteem en de huid kunnen allemaal profiteren van de vitamine B12 die rijkelijk aanwezig is. <br /> <br /> <h2> Wat kan het doen?</h2> Spirulina bevat tot 70 procent van de dagelijkse dosis ijzer en alle vitaminen (behalve vitamine D).  Het vult dus alle aanwezige tekorten in je lichaam aan (indien je het geregeld gebruikt). Er zijn ook andere voordelen, zoals voor de spijsvertering, het opbouwen van spiermassa en het verbeteren van de hersteltijd voor sporters. Het is ook rijk aan gamma - linoleenzuur dat aanwezig is in moedermelk . De inname van spirulina is eenvoudig. Het is verkrijgbaar in poedervorm of in tabletvorm . <br /> <br /> De tabletten bevatten meestal 500mg en het wordt aanbevolen dat u 4-6 tabletten per dag neemt. Als je het in poeder vorm neemt, een lepel komt neer op ongeveer 3 - 5mg. De smaak is niet voor iedereen geschikt. Je moet hier echt even aan wennen. Er zijn een paar bijwerkingen die kunnen optreden als je spirulina neemt. Duizeligheid, jeukende huid en huiduitslag . Deze bijwerkingen worden beschouwd als mild en kunnen soms worden toegeschreven aan het niet nemen van de juiste dosis. Wees dus voorzichtig en begin met een klein beetje om de hoeveelheid geleidelijk aan op te bouwen. <br /> <br />

Er zijn mensen die misschien nog nooit hebben gehoord van Spirulina, maar voor velen is het allang bekend als een volledige allround vo...

Meer lezen »