Anti-kater Superfood shake...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrx1WQvat6adw0ZMrXqy5WihfJmgAP5OPpPt4oWHrobgRVIX6eRy5jZzOTHxmzp1cgz-0g1TkPga-ZEwWjkr8ISTn1-yqNVH1bIQ-uLOPOuZgvvUaKACUEjHdrlSu-F3uwDfLPzBSrEVI/s1600/anti-kater.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrx1WQvat6adw0ZMrXqy5WihfJmgAP5OPpPt4oWHrobgRVIX6eRy5jZzOTHxmzp1cgz-0g1TkPga-ZEwWjkr8ISTn1-yqNVH1bIQ-uLOPOuZgvvUaKACUEjHdrlSu-F3uwDfLPzBSrEVI/s1600/anti-kater.jpg" width="640" /></a></div> <br /> Eén van de snelste manieren om van je kater af te komen, is door het nemen van een bananenmilkshake gezoet met een beetje honing en wat Macapoeder.<br /> <br /> De banaan kalmeert de maag, de toegevoegde honing helpt je bloedsuikerspiegel opbouwen, terwijl de melk kalmeert en je systeem hydrateert. Doe er nog een beetje Macapoeder bij voor wat extra energie, en je kan er weer tegenaan.<br /> <br /> <h3> Ingrediënten:</h3> <div> <br /></div> • 1 Banaan<br /> <br /> • 1 glas melk<br /> <br /> • 1eetlepel honing<br /> <br /> • 1 (opgehoopte) theelepel Macapoeder<br /> <br /> Gebruiksaanwijzing:<br /> <br /> Gooi alles in de blender, mix gedurende 20 seconden en klaar is je shake.<br /> <br /> <h3> Enjoy!</h3>

Eén van de snelste manieren om van je kater af te komen, is door het nemen van een bananenmilkshake gezoet met een beetje honing en wat M...

Meer lezen »

De groene energie booster!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_CAgPig5R_MCgSYsUyTeQEs6qC-VRH3_PI7Td0ikvQffYNbzN0w7FlP1dShfVuR6Rp_U18azivNOwJ2yfxv8NEdU_QMEfR_DPqDsjcdyfavweRU7skcp5R68T_cal5faHysnQB3dK_8s/s1600/spirulina-kokos-shake.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_CAgPig5R_MCgSYsUyTeQEs6qC-VRH3_PI7Td0ikvQffYNbzN0w7FlP1dShfVuR6Rp_U18azivNOwJ2yfxv8NEdU_QMEfR_DPqDsjcdyfavweRU7skcp5R68T_cal5faHysnQB3dK_8s/s1600/spirulina-kokos-shake.jpg" width="426" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Voor deze heerlijke Smoothie heb je de volgende ingrediënten nodig:</div> <ul> <li>1 groot glas kokosnoot/rijstmelk</li> <li>1/2 biologische banaan (eventueel bevroren)</li> <li>1/2 eetlepel rauwe Cacao Nibs</li> <li>1/2 eetlepel Chia zaden</li> <li>1/2 eetlepel Hennep- of Lijnzaad</li> <li>1/2 eetlepel Macapoeder</li> <li>1 eetlepel Spirulina of Chlorella poeder (beginners 1 theelepel)</li> </ul> Meng alle ingrediënten ongeveer 20 seconden in een high-speed blender en klaar is je heerlijke Superfood smoothie.<br /> <br /> <h3> Enjoy!</h3> <br />

Voor deze heerlijke Smoothie heb je de volgende ingrediënten nodig: 1 groot glas kokosnoot/rijstmelk 1/2 biologische banaan (eventuee...

Meer lezen »

Super (snel) ontbijtje...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNG4dAikyquiRgRSWkqoTmXWKXfIlVhk_ZhuMlMXE07BlSDGnMMT2TIS_ibCRUZCgwvipnKuQyTRV14X8Y_BhM1FFaYQSD87h78sT8g9ODfarXhOELlpQkbpmKHCFMO-7h1VsKk2iDSU8/s1600/snel-ontbijt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNG4dAikyquiRgRSWkqoTmXWKXfIlVhk_ZhuMlMXE07BlSDGnMMT2TIS_ibCRUZCgwvipnKuQyTRV14X8Y_BhM1FFaYQSD87h78sT8g9ODfarXhOELlpQkbpmKHCFMO-7h1VsKk2iDSU8/s1600/snel-ontbijt.jpg" /></a></div> <br /> <h2> Heb jij ook niet altijd genoeg tijd  om een gezond ontbijtje te maken?</h2> Je kent het wel... slecht geslapen, te laat opgestaan, de kinderen zijn aan het treuzelen, je mailbox zit al helemaal vol of je hebt gewoonweg geen energie. Je ontbijt wil er dan wel eens bij in schieten. <br /> <br /> De perfecte oplossing is om al jouw favoriete Superfoods met een beetje kokos- of rijstmelk en een banaan in de blender te mixen. Een heerlijke gezonde Superfood shake die binnen één minuut klaar is en die je een vitamineboost geeft zodat je er gelijk tegenaan kan gaan...<br /> <br /> Voor bovenstaande Shake heb ik de volgende (biologische) ingrediënten gebruikt :<br /> <ul> <li>1 glas kokos- of rijstmelk (gefilterd water mag ook, maar heeft minder smaak!)</li> <li>1 eetlepel bijenpollen</li> <li>1 eetlepel gepelde hennep zaden </li> <li>1 eetlepel chia zaden</li> <li>1 eetlepel cacao nibs</li> <li> een handje Goji bessen</li> <li>1 opgehoopte theelepel maca poeder</li> <li>1 banaan (eventueel bevroren uit de vriezer)</li> </ul> Doe alles in de blender en mix ongeveer 30 seconden tot één geheel ontstaat. Lekker, makkelijk, snel en gezond!<br /> <h3> Eet smakelijk!</h3>

Heb jij ook niet altijd genoeg tijd  om een gezond ontbijtje te maken? Je kent het wel... slecht geslapen, te laat opgestaan, de kin...

Meer lezen »

Gezondheidsvoordelen van Maca poeder

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYBDO7punaY2NWaI4Lgh32nMLNH_TC6EACpvSccB2nAF90FSpjRsi8kM-m1Orcs67G5kF0HpFq14fb8_Ma3XEPp8YUlC0bgTtoB4g3GC9NZhdcnXknEzgBYCXUE2I0lksPCyek0DtibGc/s1600/maca-poeder.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYBDO7punaY2NWaI4Lgh32nMLNH_TC6EACpvSccB2nAF90FSpjRsi8kM-m1Orcs67G5kF0HpFq14fb8_Ma3XEPp8YUlC0bgTtoB4g3GC9NZhdcnXknEzgBYCXUE2I0lksPCyek0DtibGc/s640/maca-poeder.jpg" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> De meest voorkomende reden waarom mensen maca wortel nemen is om hun energie, libido en om emoties gerelateerd aan hormonale problemen te stimuleren. Maca wortel werkt in op het hormonale systeem van je lichaam om je testosteron, progesteron en/of oestrogeen in evenwicht te brengen.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <h2> Waarom is maca wortel zo krachtig?</h2> <div class="separator" style="clear: both;"> Het is een superfood die caroteen, thiamine ( B1 ), riboflavine ( B2 ), ascorbinezuur en andere vitaminen bevat. Het heeft veel calcium, fosfor, magnesium en kalium, evenals een kleinere gehalte aan koper, zink, mangaan, ijzer, selenium en boor. Maca heeft ook 11% per gram eiwit en vetzuren. Door zijn 18 aminozuren valt Maca in de categorie van een complete vorm van eiwitten voor vegetariërs en mensen die alleen maar rauw voedsel eten.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> Peruanen hebben geen wetenschappelijke studies nodig om de krachtige effecten van Maca te erkennen. Het is immers al duizenden jaren hun traditionele voedsel. Deze wortel wordt geconsumeerd op verschillende manieren in Peru en is diep in de cultuur verankert. Het wordt gebruikt bij bakken, smoothies en diverse andere voedingsmiddelen.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> Maca kan worden genomen in capsule vorm (met het poeder in de capsule), als een poeder of als een concentraat . De capsules bevatten doorgaans 500 mg poeder . De meeste mensen nemen het in poedervorm door het te mengen in smoothies of gewoon door het op te lossen in water. Het heeft een unieke zoete/nootachtige smaak, met een klein bittertje na, maar het is zeker niet te sterk.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <h2> Hoeveel maca poeder moet je nemen?</h2> <div class="separator" style="clear: both;"> Het is voor iedereen verschillend. Ik stel voor te beginnen met 2 theelepels per dag. Ieder individu is anders en aangezien dit een natuurlijk medicinale plant is, zal elke persoon verschillende reageren. De beste tijd om Maca te nemen is in de middag rond 14:00. Je hormonen hebben de neiging om dan het laagst te zijn.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> Sommige mensen hebben verhoogde hartslag en slapeloosheid gemeld, evenals het hebben van overtollige energie (vergelijkbaar met het nemen van te veel cafeïne ). Halveer dan de aanbevolen dosering van 1-3 theelepels poeder per dag en neem het bij het ontbijt en luister naar je lichaam. Zo kan je het rustig opvoeren tot de hoeveelheid waarbij jij het best functioneert.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> Net als met andere geneeskrachtige planten, doet de kwaliteit er toe! Zorg ervoor dat je biologische producten gebruikt van een bedrijf dat is toegewijd om de beste biologische, fair trade en duurzaam geproduceerde Maca wortel te verhandelen!</div> <br />

De meest voorkomende reden waarom mensen maca wortel nemen is om hun energie, libido en om emoties gerelateerd aan hormonale problemen ...

Meer lezen »