must-have multitaskers die iedereen in huis zou moeten hebben. " Ze zitten
vol met oplosbare vezels en omega-3 vetzuren, maar ze zijn toch veel
makkelijker om dagelijks te eten dan vergelijkbare voedingsmiddelen.(wil je
echt rond lopen met een tasje gevuld met sardines om aan uw dagelijkse
hoeveelheid omega-3 vetzuren te komen?) Gebruik chia om uw cholesterol
te verlagen, je voller te voelen en vetopname te voorkomen. Uw holistische
recept voor succes:
Roer twee eetlepels "raw" chia zaden in een glas water. Wacht een paar minuutjes, en drink dan halverwege de dag om je onbedwingbare trek te beteugelen.
Voor een holistische slaap oplossing, probeer dan twee eetlepels chia zaden
om uw melatonine en serotonine niveaus te verhogen en te verlichten, en val
tevreden in slaap. Chia zaden zijn lekker als je ze strooid over ontbijtgranen
als een snack voor het slapen gaan. Met vanille amandelmelk is een ware droom combinatie.
Verlangen naar mooi haar? Chia zaden bieden een holistische pad naar
schoonheid, omdat ze zijn geladen met antioxidanten, vitaminen, omega-
3 olie, vezels en mineralen, die allemaal bijdragen aan een sterk en
glanzend haar, "zegt Dr Oz. Maak het recept hieronder om uw voordelen te
maximaliseren. en meer te leren over het gebruik van dit wonder zaad.
Bij alle recepten die wij aanbieden gaan wij uit van Biologische [non-GMO] producten.
Chia zaad Shake voor glanzend haar.....
2 kopjes ongezoete amandelmelk
2 el chia zaden
1/2 theelepels kaneel
1/2 theelepel vanille-extract
naar smaak beetje rauwe honing toevoegen om wat zoeter te maken.
Gebruiksaanwijzing: Roer de chia zaden door de amandelmelk. Laat 15
minuten rusten om de chia zaden de vloeistof te laten absorberen waardoor
het een gel wordt. Roer daarna de rest van de ingrediënten door het geheel
en zoet naar smaak. Enjoy!
Lees meer: Wat zijn Chia zaden?
0 reacties:
Een reactie posten